认识自我

接纳自我

体验到自己存在的价值

乐观自信

爱自己才能更好地爱他人

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，每年这个时候，中国政法大学都会依托首都大学生心理健康季开展系列活动，以倡导大学生关注心理健康，学会自我关怀，培养积极向上、不畏挫折的心理品质。

2023年5·25心理健康活动月以“青春心燃烧，共筑法大心长城”为主题，由22项主题活动组成，包括“畅心法大”系列团体辅导（22+场次），“法大心力量”学生骨干培训与教师督导（22场次），“笃定信心，勇毅前行”心理健康活动（10+场次）。

5.25心理健康活动节开幕

暨法大“心力量”学生骨干心理课堂举行

4月27日下午，5.25心理健康活动节开幕暨法大“心力量”学生骨干心理课堂在昌平校区刘皇发学术报告厅成功举行。据悉，为进一步加强心理健康教育，自2019年起，学生处心理健康教育与咨询中心每年均组织心理委员和新生宿舍长参加心理培训，本次活动已是第五届法大“心力量”学生骨干心理培训。本次活动由中国政法大学学生处举办，我校副校长李秀云出席，学生处处长王洪松、副处长张永然、各学院学工分管领导、各学院辅导员及班主任老师、学院二级心理工作站辅导员代表等参加。开幕式由张永然主持。

灵心手语协会表演手语歌

王洪松为学院二级心理工作站授牌

并为辅导员颁发证书

李秀云首先对本次活动的举办表示祝贺。她表示，法大一直高度重视心理健康教育工作，在资源紧张的情况下，确保经费足额投入，心理咨询室等办公用房充分保障。在校党委的高度重视下，学校坚持“教育者先受教育”，建成了一支专兼职心理辅导团队，有着一支专业化的辅导员队伍，开展了教师心计划。学校以服务学生需求为本，实现心理课程全覆盖，并举办了丰富的心理健康活动，切实满足了同学迅速增长的心理健康需求。她谈到，需要铭记习近平主席考察我校指导青年人成才时如何面对学业、情感、职业选择等问题的重大讲话，正确对待人身经历。她讲到，本次525心理健康节的核心内容是“关爱自我，了解自我，关注自我，进而爱别人、爱社会”，准备了心灵奇旅-心理成长演讲比赛等22项丰富活动。李秀云最后预祝活动圆满成功。

田宝伟讲授心理课堂

培训环节邀请北京交通大学应用心理研究所所长、北京师范大学心理学院硕士生导师田宝伟以“人人都有一颗助人的种子——朋辈辅导的结构与方法”为主题，讲授朋辈辅导的结构与方法，并具体介绍了最基本的辅导技巧。田宝伟平易的讲解和学者的风范深深吸引着在座的听众，大家认真倾听并记录学习，培训过程气氛热烈。心理课堂在热烈的掌声中圆满落幕。此次活动有助于同学们关爱生命，悦纳自我，善待他人，培养健全的人格，促进了“心理委员+宿舍长”的协同工作模式得到进一步优化，提高了朋辈互助的质量，为同学们的健康成长保驾护航。

活动现场

5·25心理健康月活动安排

“畅心法大”系列团体辅导

Mental Health

在春天遇见自己-“爱我自己”团体

以“爱我自己”为主题，在团体辅导中探讨在繁忙的学习压力、来自社会的外部压力共同作用下，如何更清楚认识自己内心的需求。在学与乐中，鼓励同学们表达真实自我，学会爱自己、自立、自强，提高人际交往能力。

爱的初体验-亲密关系团体

在团体心理辅导中提高成员鉴别爱、表达爱、接受爱、拒绝爱以及解决爱的冲突的能力，面向法大学生招募团员10-15人，团体辅导主题由爱的相聚、爱的认知、爱的风格、爱的艺术、爱的礼物与分享构成。

“磨砺青春韧性，绽放青春光芒”-毕业生团体

面向我校全体2023届毕业生（含本科生和研究生），以宿舍、班级、党团支部、学院为单位，团体报名成功后，由学生处心理咨询中心安排专业心理老师指导团体开展活动。

学习潜能开发、应对焦虑、生涯规划团体

分别面向大一、大二、大三年级心理委员、宿舍长等学生骨干，学习相关主题的团体辅导内容，体验团体辅导活动，完成培训后，由心理委员、宿舍长以所在班级或宿舍为单位开展。

从“心”出发，助力解压团体

通过团体交流和互动，帮助成员了解自己的内心世界、认识到自己所面临的压力和问题，同时倾听他人的心声，分享自己的经验和感受，获得来自他人的关注和支持，建立情感联系和支持网络，增强心理韧性和自我效能感，从而达到缓解压力的效果。

“我与压力和谐共舞”缓压团体

在团体辅导活动中探讨如何正确认识自己的压力、面对压力、拥抱压力，并通过系列活动达到一定程度的压力缓解、提高抗压能力的目的，能够将应对压力的方法有效应用于生活中，以更为积极乐观的心态面对生活中的压力事件。

“法大心力量”

学生骨干培训与教师督导

Mental Health

“法大心力量”系列培训之一：

学生骨干心理培训

特邀请知名专家田宝伟教授于逸夫楼刘皇发学术报告厅开展心理健康知识培训。

“法大心力量”系列培训之二：

教师心理健康培训与督导

学生处心理咨询中心对辅导员和班主任开展个体和团体心理督导活动。

“法大心力量”系列培训之三：

专兼职咨询师地面案例督导

特邀心理专家赵梅教授来我校开展地面案例督导、研讨活动。

“法大心力量”系列培训之四：

创建和谐师生关系的导师心理督导

学生处心理咨询中心对导师开展有关“师生互动”的面对面心理督导。

“笃定信心，勇毅前行”

5·25心理健康季活动

Mental Health

法大心课堂：心理健康公开课

通过专家心理公开课的形式开展，未来将持续开放更多主题的公开课课程，敬请关注。

校院联动：建设学院二级心理工作站

学校在试点学院建立二级心理工作站，学校与学院形成育人合力，进一步改善学生的心理健康素质。

吾画吾心：心理漫画征集大赛

面向全校征集既符合漫画的艺术风格又具有较高心理健康教育意义的心理漫画作品。

心灵奇旅：心理成长演讲比赛

“笃定信心，勇毅前行”演讲比赛，旨在引导学生将自己成长或应对挫折应对方法等通过演讲表达出来。

书香润心：心悦读书活动

开展个人自读、团体共读两个赛道的阅读活动，鼓励参赛者以多种形式呈现阅读感悟，题材不限。

幸福家园：和谐宿舍创意大赛

面向全校同学，征集 “绘图”“推文”“视频”三类手账作品，记录宿舍美好回忆，分别进行评奖。

心信相印：心理书信征文比赛

通过书信征文的方式表达想对自己、师长、亲朋好友等说的话，增进与他人的沟通与交流，助力自我成长与接纳。

校园心理情景剧比赛

以“笃定信心、勇毅前行”为活动主题，初赛阶段提交剧目视频，择优推荐至北京市参加决赛。

大学生线上趣味心理健康知识竞赛

学生通过点击链接或扫描二维码参与心理健康知识竞赛，题目类型为单选题、多选题、判断题。

线下线上相结合的心理健康知识科普

心理健康知识线下宣传和线上多个平台发布推文同步进行，敬请关注。

在这个心理健康活动月

在这个青春的季节里

我们期待着与你一起

在青春与成长的路上

并肩前行

无论你是否面临困扰和烦恼

我们都愿意伸出援手

与你共同成长

让我们一起

用心理的智慧与力量

打造更美好的自己

共筑法大心长城！

法大微信【第20230428期】

内容来源：学生工作部（处）

文字：李冰芝 陈浩棵

张宝琪 吴桐芸泽 张沛然 丁歆宇

图片：马逸飞 刘璐 陈泽仪 卢云开

校对：郭思宇

责任编辑：张倩倩 王星雨