春天到了，健身的人多了，出事的人也很多！这是 我微博 （ @健身男士 ） 发的 近期失误，给大家看一下，每次发完都有人评论，太吓人了，不要发这种啊啊啊！

这种失误越是吓人越要发，可以提醒更多健身人注意安全，就像很多交通事故都会做成合集一样，现在还有平台做交通事故的“每日一警”。

也是希望大家多注意安全，多多分享给周围的人，健身瞎练真的容易成为人生加速器...

不知道发现了没，

健身房确实是个鱼龙混杂的地方，

既有默默训练的大佬，

也有时不时就想整点花活的小毛睿。

所以在健身房呆久了，

自然少不了一些装B失败的社死瞬间，

尴尬到当场用脚趾在地上抠出一座城堡。

今天是一波尴尬和危险时刻合集，

安全健身的同时，也不要社死....

1、

在拳馆里卖力打拳，

一顿操作猛如虎，

却不知道大姨妈已经“血洗”自己的白裤子，

当场社死，

只想连夜去其他地方办卡。

2、

当自己全身心投入举哑铃时，

结果放了一个贼响的屁，

还好最后用机智化解了一切。

3、

刚来健身房的时候根本不知道重量怎么调，

还要逼自己努力一把，

仿佛看到了第一次来健身房的自己。

4、

在众目睽睽之下，

从跑步机伤“呲溜”一下摔下来，

恐怕也只有马上做起俯卧撑，

才能缓解尴尬到逐渐凝固的空气。

5、

本来想在美女面前展示一下男子力，，

没想到被杠铃压了，

美女还特别热心想帮忙叫救护车。

6、

有些健身5分钟，

拍照p图2小时的妹子，

自拍照被他拍照一秒打回原型，

除了穿着一样，

其他地方可以说是毫不相干。

7、

真的不要随便玩有弹力的东西，

下一秒会弹到哪里真的是未知数，

旁边的人都直接看懵了......

8、

上一秒还觉得裤子有点紧，

影响自己发挥了，

下一秒这突如其来的释放感是怎么回事？

从此又有了新的健身经验，

下次训练要选一条质量好点的裤子。

9、

没有金刚钻慎揽瓷器活，

我大概看明白这位大哥，

应该是想学别人做击掌俯卧撑，

或者是腾空俯卧撑之类的，

奈何自己力量不够，

看着只觉得脸疼。

10、

不要过于相信自己的实力，

也不要过于相信器械的抗造力，

想知道这位小兄弟的屁股会疼吗？

11、

想挑战自己的极限是好事，

但给保洁阿姨添麻烦，

不可取不可取。

12、

跑步机作为健身房里，

最最最入门级的机器，

有些人总以为自己能和它拼一拼速度：

13、

但实际上翻车比翻书还快，

虽然作死的方法有千百种，

但最后都逃不过被跑步机甩飞的命运：

14、

有时候装b伤害的是自己，

有时候伤害的是自己的钱包，

就想知道修个大窟窿要花多少钱。

15、

细胳膊细腿的妹子们，

千万不要尝试女友力max的动作，

过肩扛变成过肩摔，

想问问你们之间的姐妹情还在吗？

16、

力量太大的也不行，

隔着木板都能一拳打中后面的人，

塑料姐妹情卒。

17、

装B虽然无可厚非，

但也要讲基本法，

每个动作最好还是按照严格标准来要求自己，

千万不要作死，

毕竟社死都是小时，

最怕的是受伤甚至致命。

毕竟健身是为了获得好身材、好身体，

装B并不重要，

安全、持续、高效的训练才是王道。

祝大家周末愉快，

好好训练，身材倍棒，

如果你身边有爱装B的朋友，

一定要提醒他注意安全！

— 在这里，吃出好身材 —

健身多年，科普多年，感谢遇见。