体寒湿气重是女性以及中老年的人群很容易出现的问题，在梅雨季节以及冬季会觉得手脚冰冷，四肢酸软，即便穿很厚的衣服，盖厚厚的被子，也需要很长时间才会变暖。当出现这种症状以后应该用正确的方式处理，避免情况变得越来越严重，那么体内寒湿气重的表现症状?有哪些方法可以很好的改善寒湿体质呢?
湿疹：体内的湿气太重，湿气就会郁积皮肤引起炎症性反应，导致皮肤出现瘙痒等症状。
尿频：尿频一般是内湿偏多引起的问题，中医学认为肾主水，如果肾阳不足，水湿代谢功能紊乱，就会使水湿内泛，引起尿频等症状。
水肿：因为经常喝冷饮，或居住环境潮湿、淋雨涉水等原因导致体内湿气太多，不能被及时排出体内，就会引起面浮肢肿等症状。寒湿结合引起的水肿常有身体怕冷、手足发凉等症状;湿热结合引起的水肿常有皮肤发黄、出黄汗等症状。
大便偏稀：内湿和外湿都可以导致大便偏稀，中医学认为脾主运化，如果脾肾阳虚，水湿不化，或外感湿气，就会导致消化不良、水湿内蕴，然后出现大便偏稀的症状，如果湿热结合就会大便粘腻、里急后重、口中发粘、没有食欲。如果寒湿结合，常出现大便夹带没有消化完全好的食物、腹部冷痛、呕吐打嗝等症状。
日常生活中经常会遇到寒气湿重的情况，引起这种情况的原因有许多种，跟生活习惯与饮食习惯有很大关系，寒气重的朋友需要驱寒，将寒气逼出来。一下综合总结了一些医者对寒湿重的解决方法。
药物治疗：如果体内的湿气寒气过重，可以通过医生的建议使用祛湿排寒的药物进行治疗，常见的药物主要包括附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等。
拔罐：一般在三伏天的时候拔罐，往往能看到比较好的效果。现在各种各样的拔罐产品都有，大家可以自行购买，而其中玻璃罐是比较好的，将棉球蘸上酒精，然后点燃在火罐里过一下，然后拔在身上的穴位上。不过一些人在昨晚拔罐之后，身体容易出现瘙痒，或是起小水泡，或是有皮肤发红等情况，一般不严重不用担心。
艾炙：艾炙也可以去除寒气，如果自己不会艾炙可以去中医馆，中午太阳比较好的时候做艾炙效果非常好，每个星期最少做两次，坚持几个月之后，寒气便会消失，身体也会变得健康许多。
老辈常说：“养树需护根，养身需护脚”。脚板看似简单毫无起眼，却是人体之根，足底汇聚有66个穴位，连接人体脏腑十二经络，因此也被誉为“人体第二心脏”。所以，我们务必要爱护好自己的脚板，间接的也爱护了自己的身体。在泡脚的过程中最好使用君多健排寒足浴包这样的中药包配合调理，不仅能够祛除寒湿气，还有助于促进睡眠，对身体健康很有好处。
姜汁红糖：寒气重的女性可以服用姜汁红糖，因为它有暖宫的效果，帮助我们驱除寒气，祛除体内寒湿。姜汁红糖的做法比较简单，将生姜洗干净切成片，放在锅中煮一会，然后再放入一些红糖搅拌均匀，趁热喝效果会比较好。
多穿衣服：天气变冷时一定要多加一些衣服，特别是女性朋友，不要为了好看而少穿衣服，一定要注意保暖，特别是寒气重的朋友，月经来的时候多加一些衣服，多喝一些热水，或者贴个暖宝宝，不然很容易痛经。
锻炼身体：现在的上班族没有太多时间运动，即便有时间也总是玩手机，一直坐着血液流通就会变得比较慢，手脚冰凉的症状会更加明显，所以体寒湿气重的人可以经常跑步或者打球，让身体体质增强，身体里面的寒气湿气自然就可以更好地清除。
驱寒又祛湿的方法还有很多，当身体寒气湿气重的时候整个人都会变得昏昏沉沉的，而且舌头两边有明显的牙齿痕迹，总是感觉非常饥饿，但又不想吃饭，小腿肚很酸痛，走路也很沉重，这个时候就应该好好的祛除湿气以及寒气，让身体恢复健康。
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