现在大家越来越重视健康问题了，具有健康监测功能的智能手表、智能手环也成了非常受欢迎的电子产品，在使用智能手表、手环的时候，很多人都注意到他们的背后有时会发出绿光，这个“绿光”是什么呢？它有什么用？

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在智能手表、手环的各类健康监测功能中，心率几乎是必备功能。而那个闪烁的“绿光”就是实现心率监测的“工具”。

很多智能手表、手环心率监测使用的技术都是PPG，也就是光电容积脉搏波描记法。心脏的规律跳动会引起血液透光率的变化，采集这种变化信息并变换为电信号，对应的就是心率信息。简单来说，智能手表、手环就是通过光的反射/透射，计算得出人体的心率数据。

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通过智能手表、手环发射一束一定波长的光束（也就是我们看到的“绿光”），人体的肌肉、骨骼等对光的吸收是保持恒定不变的，而血液不同，血液是不断流动的，并且在心脏泵血的作用下会呈规律性变化，所以光束在这个过程中，受到血液吸收度的影响也会发生变化，传感器接收到反射/透射的光，再通过算法计算就可以得出人体的心率数据了。

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为什么是绿光呢？

选用绿光主要是因为，人体的血液是红色，研究表明，绿色光碰到红色更容易被吸收，那么再反射回去的数据也就更加精准。

早期的时候这种监测技术也使用过红光作为光源，但是红光会被皮肤的水分吸收掉一些，从而影响最终的测量结果。经过研究对比之后发现，使用绿光作为光源得到的信号更好，能够得到更加准确的数据。

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在现在社会中，大家逐渐享受到健身运动的乐趣，在运动的过程中，智能手表、智能手环的心率监测也能够提供很多帮助。

心率监测不仅可以帮助我们控制运动时的心率，以达到更好的运动效果，还可以帮助我们控制运动强度，防止因运动强度过大损伤身体，对我们的健康能够起到非常重要的作用。