对于跑者来说，5公里和10公里的区别，可能大到你无法想象。

首先是距离的区别。10公里虽然是5公里的两倍，但对于体能、心肺和肌肉耐力的要求，可不是5公里x2这么简单。一口气跑10公里，比跑两个5公里要难得多。

其次是级别的区别。健身养生跑者基本都是跑5公里，而如果你可以一口气跑10公里，这证明你已经成为了一名严肃跑者。跑过10公里，半马就已经在向你招手了。

第三是补给的区别。5公里一般不需要补给，而10公里最好中途补一次水，特别是在高温高湿的天气下。

第四是成就感的区别。对于老手来说，跑个5公里还不够塞牙缝的，而10公里绝对是一次相对完整的跑步，跑完可以体会到舒爽、惬意。

而对于新手来说，跑完10公里所获得的成就感，可比5公里要大得多。这说明你平时的付出有了回报，你的身体在一点点变好。

你平时爱跑5公里还是10公里？留言说说吧。

＊我们尊重原创，文章图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除，谢谢！

＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊