云小姨！

再不点亮小

就走丢niao～

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每当我坚定不移想要二胎时，都会被怼：

摊上那么个糟心狗男人

还要给他生二胎啊？

奇了个怪，要二胎，跟男人有什么关系？

我想再要一个孩子，只是因为崽太太太太太可爱了

每次我这么说，身边人都表示蜜汁不理解。

只有顺义小王总懂我，使劲撺掇我说：

男人只有在蛇精那一刹那，

和你的孩子有那么一丁点关系。

做生不如做熟，

要离也得骗个好精子再走

哈哈哈哈哈哈哈～这可真是我听过最顺义的解题思路，卷上天了，鸡娃从骗精开始

这大概只有高龄生孩子，才能拥有的思想解脱吧？

说实话，我自己在20、30出头时，很难真正做到把“婚姻”和“生育”分开思考。

这也是我为什么结婚十几年，不敢不肯生孩子的原因。

总觉得，自己还没定性，眼前这个人，我不会和他天长地久。

20多岁时，潜意识觉得，生孩子，意味着要和这个人“套牢”了。

而我们天秤座，又是最最最怕被套牢的人类。

直到有一天，我突然醒悟到，生孩子，根本不用考虑我会不会和这个男人天长地久，我只需要考虑他的精子行不行。

好老公、好爸爸、好捐精者，三件事分开思考，满足什么功能，就付出一部分情感链接和角色定位，如此而已。

想通这件事，我就释然了，终于放下思想包袱，轻松备孕。

你看，高龄生孩子，还是有一些好处的吧

有钱、想得开、成熟、情绪稳定......还有，远远比年轻时，更懂得如何爱自己。

今天我飞上海出差，明天有个浪潮新消费的专场演讲，此刻我正在酒店给自己煮苹果水喝。

换年轻5年10年，我哪儿有这份闲心

你看，女人的身体真是很神奇。

在男人眼里，“每个月连续7天流血而不死”的神奇动物。

令直男永远琢磨不透的情绪起伏，说发火就发火，莫名其妙高兴了起来，说生气就生气，背后控制我们“情绪大脑”的，其实是一整套“激素中枢”体系。

读懂女人的身体和情绪，从了解她的Menstrual cycle period 行经周期开始

先学会看这张表，把自己每个月30天，分几个周期搞清楚

通常有备孕计划的，或想要严肃养子宫的人，都会先搞清楚自己的子宫周期表

这张图画得很形象，你看一眼就能理解整个卵子的发展周期

红色的是来大姨妈流血期，咱的卵泡还没长熟，所以，就算你闯红灯，也不会怀孕。

灰色的部分，是卵泡期，卵泡正在长，但还没到排卵期，不是最佳受孕期。

但是！每个人的卵泡长的速度不同，存活周期也略有差异，我就是在大姨妈结束第二天中标，怀上大西瓜籽小朋友的

绿色那3天，就是排卵期了，要抓紧时间。

不过你还得算一下，因为精子在人体内能存活14-30小时，15-18小时受精能力最强，卵子只能存活24小时。

不同老公的精子强度不同，有些强精能活72小时，也有弱精十几个小时就嗝了。

你看这张图就很清楚，你的大姨妈流血期和你的排卵期，大致是这么个间隔，有些人排卵期会流血，很正常，只要不是量很大没关系。

黄色区域，没来大姨妈的那些日子，就是所谓的黄体期。

黄体不足，就会淋漓不尽。如果你常年滴滴答答，无论是大姨妈之前滴滴答答， 还是大姨妈走后还滴滴答答，都要筛查，是否黄体不足。

我20几岁的时候，就滴滴答答了两三年才好，那会儿就是黄体不足。

黄体不足的人，受孕很容易流产。

那我们到底该怎么调养好我们的超强子宫和长青卵巢呢

别急，我们来按照Menstrual cycle period周期梳思路，建成MCP行经周期

MCP行经周期

非经期21天+前三 后三

中间整整15天

分阶生冷忌口期

每个女人正常的MCP周期是28-30天，如果你的月经周期突然缩短到24、5天，甚至更短，那么你要提防卵巢功能减退。

几十年来，我的月经周期，都是28天，雷打不动，天上下刀子，我也是28天很准时。

但是去年12月阳了以后，连续两个月我的大姨妈都突然早来了4、5天，很恐怖，量也少了些，传说中的姨妈收汁。

去北大妇产和协和国际都看了，医生说一个是我年纪，毕竟40多岁了，卵巢功能退化，外加新冠攻击女性生殖系统很常见，最近后来看妇科的，都是阳康后大姨妈出问题的。

建议你们去查一下AMH值，阳康后真的会跌

去年我的AMH值都跌到0.83了，幸亏过完年连续2个月恨不得每天2龙2鹿，疯狂喝，才把AMH值喝回了1.62！！！

无图无真相

这俩月我还是一样早7晚2，一样疯狂出差，一样被气得半死累得要命，唯一的变量，就是每天2龙2鹿+虫草。

既然虫草跟姨妈买啥关系，那么AMH值涨回来，就只有2龙2鹿的功劳了

昨天晴天一道霹雳，我被医生通知得了轻度萎缩性胃炎

详细病情，我写在了《 》里，原来，原来，原来，那么多人都有这毛病。。。

诚如昨天医生跟我说的那样，西医对胃炎没什么解决方法，只能自己吃点养胃益生菌，找中医慢慢调。

中国是幽M菌感染大国，是因为我们有根深蒂固的聚餐习惯。

就算你这个月幽M菌指标合格，下个月还有可能死灰复燃。

早上给我妈打了电话，果然她一直都有慢性胃炎，虽然她根本搞不清楚什么叫浅表性胃炎和萎缩性胃炎。

现在她总算知道，在欧美胃炎、胃溃疡、胃癌、幽M菌，人人都喝这几种养胃益生菌。

在欧美，鼠李糖、罗伊氏乳杆菌养胃、水飞蓟护肝，就像“喝牛奶补钙”在中国的大众普及度。

上了年纪，只要你用心检查，总是这个那个一堆小毛小病。吃啥补啥固然是没错，但忌口更重要。

绝大多数的毛病，都是吃出来的。

无论是大姨妈痛经，还是胃炎拉警报，都一再提醒了我，真的不能再对生冷伤脾，无动于衷了。

一定要忌口生冷，一定一定一定！

不信邪的，当我没说吧，反正我已经活到对人类身体充满敬畏心的年纪了。

我们先来界定下，对大姨妈（子宫卵巢）有负面影响的“生冷”

生冷=生的冷的+寒凉属性食物

生冷：冰激凌、生鱼片、冷饮等一切冰冷的食物。

寒凉：寒性海鲜（螃蟹、生蚝、带壳海鲜等）、寒性水果（西瓜、柿子、火龙果、山竹、椰子等）、寒性蔬菜（苦瓜、马蹄、芦荟、莲藕等）

一定会有人问，我就是喜欢吃海鲜，煮熟了行么？

大寒属性的食物，就算是煮熟了，还是寒性的。

比如，我这次大姨妈来当天，不知死活的吃了20多个生蚝。。。

简直是痛不欲生，虽然是熟的。

但是，寒性食物煮熟了，总归还是要比生吃，伤害小一点

毕竟生冷+大寒=双重打击

所以，如果你实在是很喜欢吃生冷寒凉的话呢

记住一下几个原则：

1、月经期前三天+姨妈期1234天：生冷+寒凉，全禁。

大寒的食物，即便煮熟也不要吃。

尤其是大姨妈来前三天，胸开始有点胀，小肚子往下坠，将来未来时，千万不要吃任何冰冷的（冰激凌、冰酸奶、冰冷饮、冰水果），熟海鲜也别吃了，否则就会一大泡猪血汤冻在半当中，会让你的姨妈第一天极为痛。

2、姨妈期567+后三：生冷全禁，寒凉少量热吃。

当然，如果你能做到全禁当然最好。

如果管不住嘴，大姨妈最后3天，寒凉食物少吃点，做熟了吃，吃热食，问题不大，不要吃生的冷的。

比如，大虾大螃蟹大生蚝，实在想吃点，就吃点，但不要吃生的，还是做熟，姨妈尾巴稍微吃点问题不大。

以上两大原则，是针对正常没毛病的人。

如果你很不幸跟我一样，生冷不忌，作死作活糟蹋了自己几十年，那么，以下几种人类，必须常年忌口生冷、辛辣、油腻、刺激。

1、千年宫寒

低头看看 是不是拉血块 血是黑的

2、脾虚痰湿

低头看马桶，是不是大便溏稀、挂壁

如大姨妈滴滴答答不规律，不听话会早来，是脾不统血的严重信号

3、胃炎肠炎

轻度的没症状， 只有做了肠胃镜才知道。比如我，这次做胃镜，轻度萎缩性胃炎，老外说起来，是胃癌前兆，但我没有任何症状。

医生说正常，不做胃镜感觉不到。

有症状的通常是打嗝、嗳气、胃烧心、胃食道返流、爱放屁等

肠炎那就不用说了，一会儿干，一会儿稀，三天两头拉肚子

以上三者，如有一中，劝你从此忌了生冷，生&冷。

生冷不忌，吃再多保健品也没用。

从此，老老实实把山药粉喝起来，一天两袋。

我也是最近才被医生科普，原来我的三高，血脂高，竟然也是脾虚害的。。。

被儿科中医告诫，连阿崽三天两头感冒发烧染病毒，也是脾虚导致。 。 。 真是脾虚致万病，不忌口，真的不行了。

你看看，我们家脾虚娃，眼袋大成什么样了？

小孩脾虚，最容易走肾，一走肾，就小小年纪大眼袋

像她那么严重的脾虚，要严格坚持每天2袋栌土铁棍山药粉+严格忌口

我们都是早上放在早餐糊糊里给她吃，平时也稀泡水日常喝

她这么严重的程度，要连续喝2-3个月，眼袋才能明显消失，到这个程度

但如果，超过10天不喝，不忌口，又开始大碗冷水果一盆一盆吃，那么很快眼袋又出来了。。。

打回原形。

可见，补只是一方面，更重要的是严格忌口。

女人四十，玻璃心倒是是没了，玻璃胃、玻璃子宫却毛病一大堆。

放平心态看，也好，40岁当妈，自己先活出一个表率。

看看身边20岁生孩子的那些幼崽，才2、3岁，就爬上桌跟爸妈一起吃麻辣香锅，无畏的放纵，一顿香喷喷的地沟油后，全家抢马桶拉肚子，美其名曰，增强抵抗力。

崽问我，为什么同学一天能吃一整只大西瓜，我却只能吃两小块？

呃。。。我只能问说：你见过公主，吃那么大一只西瓜么？

她想了半天，觉得好像有道理

希望她长大，不要怨老妈

哈哈哈

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明天13号周六，我在上海浪潮新消费，会有一场演讲

探讨的是“后疫情时代，消费春天有多远”

主要会讲到：

1、疫情后，JJ形势变化

2、疫情后，收入恢复和消费力恢复，需要多久？

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请假

明天我在活动现场，会后要接受媒体采访。

明天妈号我请假一天，由@安妮来交 Bo兰奥肯哪的4D热玛吉干货教程