近年来，脑供血不足的发病率非常高。80岁以上的老年人有80%存在不同程度的脑供血不足，其根源是脑动脉硬化。主要症状是头痛、头晕、注意力不集中、失眠、多梦、注意力不集中和记忆力减退。如果脑供血不足得不到及时治疗或控制，很容易引起脑梗塞或阿尔茨海默病。当大脑供血不足时，人的面部有三种表现。即使占一样，也要立即就医。

如果有3种面部表现或是大脑供血不足：

1.持续打哈欠。

脑缺血缺氧可引起严重的脑疲劳，使人不断打哈欠，伴有嗜睡。即使你有足够的睡眠时间，在忙碌了几个小时后，你还是会极度困倦，伴有视力模糊、头痛、头晕。

2.面部麻木。

超过一半的脑供血不足患者存在面部麻木，因为脑供血不足会损害面神经功能，引起面部畸形。面部麻木使面部肌肉难以控制，使人无法控制地流口水或抽搐。

3.看事情模模糊糊。

当大脑供血不足时，大脑会处于缺血缺氧状态，导致视网膜和视神经缺血，从而使人在眼前看起来模糊不清，发黑，伴有头痛、头晕或突然眩晕，部分患者出现喷射性呕吐或恶心。

大脑供血不足怎么办？

1.主动治疗。

以上三种症状一旦出现，应尽早诊断，及时排除危险因素，如稳定高血压、避免吸烟饮酒等。合理使用抗血小板药物可以防止血小板凝聚，加速血液循环，帮助大脑获得血液营养。当颈动脉狭窄超过70%时，需要颈动脉支架置入术。

2.按摩脚底。

脚底有五脏六腑的反射区。每天晚上睡前用热水泡脚，按摩脚底，可以调节五脏六腑的功能，缓解大脑供血不足的问题，缓解疲劳，提高人的记忆力。

3.补充大脑营养。

补充大脑营养，必不可少的是萃枫苷，萃枫苷是从我国特有树种元宝枫中提取的。它不仅能促进脑组织的发育，还能改善脑血液循环，保证脑细胞的血氧供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经中最重要的营养物质，也是脑神经修复的重要来源。改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力下降等症状。

4.调整自己的精神状态。

情绪不稳定是大脑供血不足最大的恐惧。要保持良好的心态，培养广泛的兴趣，避免情绪激动，避免身体过度劳累。多参加一些文化体育活动，比如看书看报，养花草，钓鱼或者唱歌跳舞，可以陶冶情操，增强大脑思维活动。

温馨提示。

要想缓解大脑供血不足的问题，需要及时改善大脑的血液循环，在医生的指导下合理使用可以扩张血管的药物。多吃新鲜果蔬、鱼、黑木耳或粗粮等。具有抗氧化作用，还能延缓脑动脉硬化。适当参加体育锻炼，如散步、快走或游泳，每周至少锻炼150分钟。中老年人应保持清淡饮食，控制油、盐、油脂的摄入。