湖南长沙的小欣网友私信我:

我希望你能看完，并且帮我提提建议，我快情绪崩溃……

几个月前，我的妈妈和奶奶因为一件小事吵架了，因为我奶奶总是偏向我爸，我爸被她惯的啃老啃了三年，我挺心疼我爷爷奶奶的，我爸这三年一直用我爷爷奶奶的钱，我奶奶还维护我爸，我奶奶是什么事都自己硬抗的人，她对我特别特别特别特别好，好到我都心疼她。

但是在那次吵架中我还是站在了我妈妈那边，因为在这个家没人帮我妈妈，我弟弟一直当旁观者，我妈妈被我奶奶内涵，我弟他都没管，我忍不住了就冲出来跟我奶奶吵，我态度特别特别不好！还很凶，我奶奶有点无措，我把我心里的委屈全说出来了（她惯着我爸啃老以及家务都是我妈在干），我很凶，边哭边抱怨，吵了1个小时，我的奶奶没有骂我也没有凶我，一直小声很卑微地和我说话安抚我的情绪，但我当时真的太生气太委屈了，家庭因为我爸和我奶搞得很压抑，我奶奶无条件支持我爸的懒惰和啃老，我把这些情绪全爆发在我奶奶的头上，哭地眼睛都肿了，但我奶奶还是没有生气，好像不是吵架，只是我单方面凶她。

我和我奶奶吵架是在房间吵的，我妈和我弟在客厅，他们都不来劝我，发泄完后我回房间，想着待会等我爸回来就骂他啃老不孝顺，但是我奶奶跑到我房间很卑微讨好地让我不要跟我爸说，我还是很凶，态度很坚决，就是想跟我爸说，但最后还是没有说出口，因为说出口这个家可能就散了，肯定会搞得鸡飞狗跳。

我以为这是一个单纯的吵架，可是两天后我奶奶回老家了，我情绪再次崩溃，这不是我想要的结果，我真的很愧疚很愧疚，她对我这么好，我却一直凶她，情绪低落一个星期，想起就哭，可是我弟弟和我妈妈无动于衷，这场闹剧受伤的只有我一个人，每次想起来就哭就压抑愧疚，没有人理解我，我也没有落着什么好，我妈还是爱我弟多一点，那怕那次事情中我弟无动于衷看着我妈被骂，我时常想我妈这样根本对不起我，我因为她伤害了最爱我的奶奶，可她却跟个没事人一样，还是一如既往爱我弟一点点，我也知道我妈爱我胜过爱她自己，不然我也不会为她去和我奶奶吵架，结果在这次吵架中只有我一个人耿耿于怀，情绪崩溃。

我奶奶已经不来我现在住的家了，哪怕有重大的节假日还是我弟的生日，她在逃避这个房子，或者怕我介意她来，可是这样我只会更加愧疚，好压抑好抑郁，我不知道该怎么办？我应该怎么跟我奶奶说？

情感解答:我很认真的读完了你留的私信内容，透过字里行间，看到了那个无助、压抑的你。

几个月前，您和奶奶发生过一次吵架，吵架的事情不大，但您的情绪当时波动很大。您很委屈，边哭边抱怨，爸爸三年的啃老，奶奶一味地惯着爸爸。委屈在那一刻得到了释放。奶奶在吵架中并没有生气，奶奶没有骂你，也没有凶你，而是很卑微的安抚着你的情绪，当时的你在气头上，可能也无暇顾及奶奶想了什么，只是感觉到奶奶有点手足无措。

在房间里吵架的奶奶和你，并没有惊扰到客厅的妈妈和弟弟。在吵完架后你回了房间，想着等爸爸回来再和爸爸说他啃老不孝顺的事儿，但由于奶奶的阻拦、和你自己的慎重考量，和爸爸摊牌的事并没有说出口，你可能意识到说出口这个家可能就会散掉。

你以为这是一次简单的吵架，但奶奶在吵架两天后，却回了老家，并且没有再回来。奶奶的离开让你感觉更加愧疚，你认为奶奶在逃避这个房子，或者是您介意她来，您觉得压抑、抑郁。

奶奶对你特别好，好到你都心疼她。现在的你长大了，看到爸爸的啃老、看到妈妈的辛苦、看到奶奶的对爸爸的纵容．....．你觉得自己要站出来，为了维护这个家的平衡和稳定努力。

奶奶和你吵架时，妈妈和弟弟都没有发声，当时的你内心是希望妈妈和弟弟帮你的。但他们却没有那么做，你觉得在那次吵架中自己是最受伤的那一个。

几个月过去了，吵架留下的影响却与日俱增。或者可以去看看奶奶，或者打个电话给奶奶，或者写封信，把你心里的愧疚以及你的真实想法告诉她，你只是想让这个家更加的稳定、和谐、幸福，你是爱奶奶的，也是爱这个家的。

或者可以跟爸爸聊一聊，爸爸是否出现了什么状况，是身体的原因，不能胜任工作，还是外面竞争压力大，无法找到合适的工作？

或者跟妈妈聊聊，告诉妈妈，妈妈很辛苦，三年来，为了爸爸，为了这个家，付出了很多努力，现在我也逐渐长大了，我也可以为这个家做一点贡献。

或和弟弟聊一聊，那天和奶奶吵架，我态度不好，伤了奶奶，我们一起去看看奶奶吧，奶奶好久没来我们家了．.....

当自己的情绪不好，影响到日常的生活，不妨把自己的真实想法和自己亲近的人说一说，妈妈、爸爸、奶奶、朋友、弟弟．....．都可以的。

就写到这里吧。希望能对你有所帮助。