本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第46章。
很多父母在孩子抑郁后都会遇到一个问题，那就是到底要不要看心理医生。
一方面，找心理医生或者心理咨询师，价格比较昂贵，便宜的一小时也得几百，那贵了就更没数了，可能都要上千，这让很多家庭承受不了；另一方面，很多父母在带孩子看心理医生之后，感觉没什么效果，所以父母就不想再花这冤枉钱了，但是不花又不知道咋教育，所以就不知道如何是好。
今天这篇文章我就来带大家认识一下这个问题，帮助父母可以更好地做出判断。
抑郁的来源
要判断到底要不要找心理医生，我们首先要明白抑郁的病因，因为你只有知道为什么抑郁，你才能知道心理医生在其中能发挥多大的作用，然后你才能判断到底要不要看心理医生。
那人们为什么会抑郁呢？
对于大多数抑郁患者来说，抑郁的根本是认知方式有问题，他们或者是过于敏感，或者是过于追求完美，总之，他们抑郁的根本都是因为他们的认知出现了问题，这导致他们在生活中更多的关注于负面，总是看到自己失败的一面，因此他们就更多的吸收负面能量。而吸收的负面能量又不能及时排解，最终越积越多，当他们承受不住时，他们就会被这负面能量所压垮，就变得抑郁了。
这就是抑郁问题的根本来源，所以要解决抑郁问题，从根本上来说，还是要改变他们的认知问题，让他们从生活中更多地吸取正能量，这样他们才会变得更加积极乐观，才能真正的摆脱抑郁。
而要改变自己的认知，只能依赖自己，不能依赖别人，因为别人是无法控制自己的认知的。你能控制别人的认知做出改变吗？我们不能说绝对不行，但是大多数情况下，人是没这能力的。就比如说，孩子不想学习，觉得学习无用，你能控制孩子的认知，让他立刻觉得学习有用、爱上学习吗？别人不喜欢你，你能控制他立刻改变认知，喜欢上自己吗？……几乎是不可能的。即使你能控制，也是多方面长期影响的结果，并不是你直接控制的结果，不是说你让他改，他就立刻改的。
抑郁不像普通的生病，普通的生病了，你可以通过吃药来治疗，只要用药正确，几乎就可以立刻改善病症，甚至可以药到病除。但抑郁不行，如果抑郁真像别的病一样，用药就可以立刻改正，那抑郁也就不会让人如此头痛了，只需要心理医生告诉他们的认知哪里出了问题，然后立刻改变他们的错误认知就行了，治疗抑郁就简单了。
显然，这是不可能的，心理医生很难控制抑郁患者的认知立刻做出改变，最终的改变还是需要患者自己。
那心理医生很难改变抑郁患者的认知，那看心理医生还有什么用呢？
心理医生的作用
虽然心理医生无法直接控制患者的认知做出改变，但是他们可以帮助患者更好地改变自己，在恢复健康方面，起到一个非常强大的辅助作用。
心理医生的作用主要体现在以下3个方面：
首先，帮助患者更好地发现自己的心理问题
我们要改变自己的错误认知，那我们首先要解决的一个问题：我们到底哪里有问题。如果连问题出在哪里都不知道，我们又怎么去改正呢？而心理医生因为有着丰富的经验，所以他们可以更好地发现抑郁患者的认知问题。
这就好比做题，你可能看不出这道题背后的思路，但是老师却能一眼就看出，这就是知识经验的差距，因为他们经历得更多，对知识的掌握更加熟练，因此他们可以更加轻松的发现问题。
虽然说抑郁后，很多人会自己反思，也会发现自己的一些问题，但是这个过程可能需要花费大量的时间。再者，即使有的人自己找到了问题，但是这问题就是真正的问题所在吗？很多时候，大家看到的问题可能只是表面问题，并没有抓住问题的本质，当然也就很难解决问题了。而心理医生就不一样了，他们更加专业，因此更有可能能抓到问题的本质。
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