多少人曾拥有别人羡慕的容颜
可谁又能抵挡住岁月无情的变迁
又有多少人为了能留住年轻的容颜
每天在脸上糊墙式护肤
可结果却不尽人意
二十几岁就要开始抗老
人只要活着，就会变老。不过由于个体差异，有的人老得快，有的人老得慢。所以，抗衰老并没有统一的时间起点。
衰老导致的皮肤皱纹一旦形成，一般很难去除。因此抗衰老宜早不宜迟，有条件的话，可以在 25 岁前就开始。
口服胶原蛋白抗老？
肌肤出现松弛衰老是因为胶原蛋白在流失，这就促使很多人寄望于各类胶原蛋白产品，企图通过补充胶原蛋白来延缓衰老。
胶原蛋白口服后，进入人体会被肠胃消化分解成氨基酸，传送到身体各个地方，并不会直接作用于皮肤。
戒糖=抗衰老？
首先，糖化确实和皮肤老化有关。随着年龄增长，皮肤中的糖化产物也会逐渐增加，糖化终末产物AGEs是会加速皮肤老化。但是糖化并不是老化的主要因素，只占其中很小一部分。
少摄入糖理论上有助于改善皮肤衰老。但如果只为了皮肤，就戒掉所有的糖和主食，你考虑过其他器官的感受吗？
正确的做法应该是少吃额外添加的糖，在此基础上，好好防晒，及时弥补光损伤，做好抗氧化工作。
多吃维生素 C、E就能抗老？
维生素 C、维生素 E 和葡萄籽内的花青素提取物等成分确实有良好的抗氧化能力。但经过消化后，这些成分没有多少可以到达皮肤，起到延缓肌肤衰老的作用。
更重要的是，长期过量服用这些补充剂，还可能会引发一系列不良反应。
相比之下，直接外涂抗氧化护肤品，增强皮肤清除自由基的能力，是更理想的选择。
天天做医美就能抗老？
医美确实能帮助我们的皮肤抗衰老，从光电射频、到化学焕肤等等。
但大多数情况下，皮肤屏障受损有个修复的过程，而且有些还是真的动刀动枪。天天做医美，你钱包受得了，皮肤也不一定能够受得了啊。
因此，选择合适的医美方案，并且维持适度的频次才能有效地抗衰老。
防晒！防晒！防晒！
紫外线才是皮肤老化的罪魁祸首！
皮肤日常所接触的紫外线绝大部分是 UVA ，它可以直达真皮层，激活酪氨酸酶使黑素细胞活性增加，加速黑色素的生成和沉积，使得皮肤变黑，失去光泽。
因此预防光老化，做好防晒很关键。
稿件来源：陕西省皮防所
本期统筹：陈小瑜
本期编审：刘洁
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