情绪，对于一个人来说，弥足重要。

尤其是对于成年人来说，懂得控制情绪的人，都成为了真正的人生赢家。

有一句话说：“问题产生情绪，情绪不能解决问题。”

确实如此。

生活中有各种问题，当我们无法解决时，就会有负面的情绪产生。

但是，被我们忽略的是，坏情绪不能解决任何问题。

因为，所有坏情绪，买单的都是你自己。

所有坏情绪，买单的都是你自己

作家刘娜曾说：

“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”

生活中，谁都会遇到不如意的事情。

有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向；

也有人遇到急事就心态爆炸，一点点小事，最后酝酿成了一场性命攸关的灾难。

然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担。

梁实秋曾说：

“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。

想起一个很经典的小故事：

一条蛇爬过一根锯子，被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果把自己的嘴也给割破了。

蛇愤怒了，它认为是锯子在攻击自己。

于是它用整个身体缠住锯子，用尽全身力气想令其窒息。

最后，它被锯子锯死了。

到死蛇都不知道，害死它的不是锯子，而是自己的坏情绪。

在日常生活中，我们随时都有可能遇到那些让自己暴跳如雷的人和事。

但必须谨记的一点是：

所有的坏情绪，一旦发泄出来，最后都会由我们自己买单。

别让一时的冲动，蒙蔽了自己的双眼。

只有从坏情绪中解脱出来，管好自己的心，你才能拥有长久的自得和欢愉。

你身上的情绪，其实能够主宰你

我们每个人，或许都不知道，自己身上的情绪，其实能够主宰自己的命运。

一念起，一念落。

许多时候，当我们有一个想法之后，自己的情绪能够左右住自己的思想。

有时候，一个人生气烦躁的时候会变得不理智，会变的不会控制住自己。

难过伤心的时候，让自己冷静下来，给自己的情绪找一个缓解的理由。

人这一辈子，其实主宰自己的命运，不光是自己，更重要的是情绪。

低落的情绪，不是自己想要的。

这一生有一个好的性格，有一个好的情绪，对自己的这一辈子都是十分重要的。

这一生，永远不要以为自己的情绪，自己轻而易举的能控制住，情绪的控制需要一个强大的内心。

要知道你身上的情绪，也能够主宰你的命运。

亦舒在《随心》中说：

“这个世界由各式各样人组成，各有各性格命运，各自选择自身的生活方式，求仁得仁，是谓幸福，并无固定模式。

出息与否，见仁见智，我们在世上不过逗留短短一段时间，凡事应以快乐为准。”

人有许多性格，许多性格中，最终也如同亦舒说的一般“凡事应以快乐为准”。

这一生，控制好自己的情绪，其实也就赢得了掌握自己命运的主导权.

真正成熟的人，都懂得和情绪相处

有句话说得很好：

“你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。”

的确，真正成熟的人，并不是戒掉情绪，而是懂得和情绪相处。

情绪不是无法控制的野兽，也没有好坏之分。

当你愤怒时，你会明白自己的底线在哪里；当你焦虑时，你会明白自己的期望在哪里；当你悲伤时，你会明白自己的在乎在哪里。

甚至情绪会告诉你，可能你最近一段时间太累了，你需要关注一下自己的身体健康，需要好好放松休息一下。

和情绪相处，就像是剥洋葱，虽然会让我们流泪，但也让我们清醒，察觉到内心最本质的想法。

希腊哲学家埃比克泰德说过：

“人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式。”

社会心理学家费斯汀格有一个著名的“费斯汀格法则”：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

很多时候，生中大多数痛苦不是负面事件造成的，而是和自己的认知有关。

你的认知，决定了你的情绪。

因此，要改变情绪，就要克服认知偏差。

在充分觉察、了解自己因何情绪失控之后，接下来要做的是在合适的场合、对合适的人，用合适的方式来表达。

以表达换表达，以温和换温和，以尊重换尊重。

只有先稳定好情绪，才能更好地解决问题。

情绪如水，最怕堆积。

只有让情绪流动起来，才能掌控住情绪。

作为成年人，每个人都需要对自己的行为负责，包括你不受控的情绪，会带来怎样的影响，也需要你自己买单。

在这个世界上，不存在有一帆风顺的人生，如果你遇到了困境，不要急着抱怨外界，而是冷静下来分析事件，才会让自己找到解决问题的方法。

坏情绪，就像一把利器，不仅会伤害他人，也会伤害自己。如果可以，希望你能好好控制自己的情绪，做一个成熟的人。