水果中有很多都具有补肝的功效，但是其中以柚子和红枣最为突出。

柚子含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质，对于肝脏的保护作用非常明显。此外，柚子还能够促进肝脏细胞代谢废物和毒素，有助于改善肝脏功能。

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而红枣则富含多种氨基酸、矿物质和维生素等营养素，能够提高肝脏的免疫力和抗氧化能力，有利于保护肝脏健康。

除此之外，苹果、葡萄、橙子等水果也含有丰富的营养物质，可以起到一定的补肝作用。

然而，水果虽然有很好的保健效果，但是如果摄入过多会增加胃肠负担，导致消化不良等问题。因此，在食用水果时需要适量控制。

为了更好地发挥水果的保健功效，建议将不同种类的水果搭配在一起食用，既能满足身体对各种营养素的需求，又能够减少单一食物带来的不适感。

除了水果之外，沙棘原浆也是一种非常好的保健品。沙棘原浆中含有大量的维生素C、E、胡萝卜素等营养素，同时还含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，具有很强的抗氧化和抗炎作用。

尤其是沙棘中的维生素C含量非常高，是柠檬的20倍以上，可以起到很好的养肝护肝作用。而且沙棘原浆还能够促进胆汁分泌，有利于改善肝脏功能和消化吸收。

现在市场上有很多品牌的沙棘原浆产品，其中棘小白沙棘原浆口感酸爽可口。它采用新鲜的沙棘果实为原料，经过科学配比和加工工艺制成，保留了沙棘果实中的丰富营养成分。棘小白沙棘原浆中含有大量的多酚类化合物和黄酮类物质，具有很好的抗氧化和抗炎作用，能够保护肝脏和心血管健康。

还有一款来自内蒙古的沙棘之源沙棘原浆也非常不错。它采用当地特有的沙棘果实为原料，经过精心加工而成,口感醇香，营养丰富。

此外，沙棘之源沙棘原浆还含有丰富的维生素C、E等营养素，可以起到很好的养肝护肝作用。它不仅可以直接饮用，还可以用来制作各种美食和饮品，非常实用。

总之，水果补肝是一种非常好的保健方法，可以帮助我们改善肝脏功能和消化吸收。而沙棘原浆则是一种非常好的保健品，可以起到很好的养肝护肝作用。建议大家在日常生活中适量食用水果和饮用沙棘原浆，保持身体健康