减肥两周，一共减掉了八斤多。

最后连续十天都在平台期。体重不往下掉。终于在第11天，往下走了。

打开网易新闻 查看精彩图片

我减肥讲究营养。不虐待身体。不亏欠胃。不饿肚子。一定要在营养周全的情况下减肥，我提倡慢慢减。我不提倡，我不追求快速掉秤。慢慢减，哪怕一天减一两，只要他往下走就行。

今天突破了平台期，很高兴。慢慢减吧！

打开网易新闻 查看精彩图片

这么多年来一直是反反复复减肥，我觉得以前的方法是不对。这一次觉得摸对了方法。看到了希望是最成功的一次减肥。

控制食量，调整饮食结构，每天晚上睡前喝一杯牛奶。人很精神，不困乏无力，还能睡好觉。

不错啦，每周我都会给自己一个小小的庆功宴，放开吃一顿犒劳自己。