现在爱美武装到牙齿的街坊越来越多，因此牙齿不齐去矫正的人也越来越多。有些街坊说矫牙了是不是就代表这不能吃那不能吃，忌口太多不想矫正。对此，小广只想说，其实矫牙并非只能“天天喝粥”，只要注意一下，还是可以享受不少美食的。
刚开始矫正戴上牙套那一刻，牙齿确实会有一些不适应，这时候可以先吃一些流质或软一些的食物，比如粥、面条之类的，待牙齿适应了牙套，就可以恢复吃米饭了。这时候也能搭配一些含丰富维C的水果蔬菜，如橙子、葡萄、芒果、菠菜等，有助于牙周韧带的生长，不过注意吃果蔬类食物最好先切成小份的，细嚼慢咽，避免牙套松脱。
同时，矫牙期间也可吃一些含高蛋白质的食物，如牛奶等，因为牙齿移动靠牙周骨骼的吸收和沉积，牙齿移动中骨代谢增加，所以需要更多的钙来维持，所以要补钙。
另外矫正期间尽量避免这几类食物：
1、过硬的食物
甘蔗、坚果、冰块等，这类食物需花费比较大的力气去咬或咀嚼，很容易使矫治器松脱或矫治钢丝变形，会影响到牙齿矫正。
2、粘牙的食物
口香糖、还有过段时间的端午粽子（糯米）等食物粘性大容易把托槽粘掉，托槽掉了会影响矫正的效果，另外掉了也要找时间去补上，比较麻烦。而且这些粘性大的食物一旦残留在牙套上就不好清洁，因此，建议矫牙期间尽量别吃粘性大的食物。
3、糖分过高的食物
糖分过高的食物容易引起龋齿，矫牙因为戴了牙套比较难清理口腔内的食物残渣，因此很容易出现龋齿的问题，如果这时候再吃糖分高的食物无疑提升患上蛀牙的风险。
4、容易染色的食物
如咖啡、茶、咖喱等，都很容易附着在牙齿表面，如果街坊选用是陶瓷托槽，这些食物的色素也很容易沾到托槽上，就会让接近牙齿颜色的隐形托槽变成有色托槽。而且矫正中途有可能需要挂橡皮圈，橡皮圈也很容易沾上食物颜色，显得牙齿黄黄黑黑的。所以要尽量避免吃容易染色的食物。
（图片来自网络，侵删）
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