明明报名了很多写作班，记了很多笔记，上课时心潮澎湃，感觉自己学会了，马上可以开启自己的写作生涯，成为签约作者，可是回到现实中，却写不出文章……
明明知道“管住嘴迈开腿”就可以减肥，办了健身卡想要运动，上了两三节课，便再也没去过，体重只增不减……
在我们日常生活中，“知道”与“做到”之间，经常有一条无法逾越的鸿沟，阻碍了我们前进的道路。
怎么破解这一困局？肯·布兰佳一直在思考这个问题，他与朋友们一起将研究成果写成了《知道做到》一书，来帮助人们提高参与学习培训之后，把知识应用于实践的能力。
《知道做到》一书从根本上剖析了“知道”与“做到”之间产生巨大鸿沟的原因，并提出了行之有效的解决方案，教人们如何把自己学到的知识应用到生活实践中，实现“知行合一”。
本书共有三位作者，他们是肯·布兰佳、保罗·梅耶和迪克·卢赫。肯·布兰佳是享誉全球的管理学大师，著名的作家、演说家和商业咨询顾问；保罗·梅耶是美国成功学院奠基人；迪克·卢赫是著名顾问和培训师。
那么，究竟怎样做，才能从“知道”与“做到”，做到“知行合一”呢？
01
建立“绿灯思维”，
是从“知道”到“做到”的前提
我们常常在这样的环境中长大，父母、老师不会表扬我们做的好的方面，而是反复强调我们做的不好的地方。
每当我们提出一个天马行空的想法时，他们经常会否定我们的想法，久而久之，我们就形成了消极否定的思维方式。
这种思维方式会让我们自信心不足，缺少行动力。
想要充分发挥自己的潜力，提升行动力，真正从“知道”到“做到”，首先需要做的，是改变思维方式，让自己变成一名“绿灯思维者”。
所谓“绿灯思维”，指在遇到一件事、学习一门技能时，始终保持积极的心态，心中的想法是：我如何能学会它？运用它？做好它？
一个人如果不相信自己能做成一件事，那么他便永远不可能做成这件事。
在罗杰·班尼斯特之前，人们不相信可以在4分钟之内跑完1英里，认为这是人类运动的极限，因此从未有人突破这一极限。
直到罗杰·班尼斯特的出现，他不相信这个极限，并成功突破了这个极限。
更令人深思的是，在罗杰·班尼斯特突破极限不到2个月的时间内，一位名叫约翰·兰迪的运动员就打破了罗杰·班尼斯特的记录，随后，在接下来10年的时间里，数十名运动员都突破了这个极限。
这些运动员身体素质没有发生突变，训练方法也没有改变，唯一发生改变的，就是突破了脑海中对一直以来认为人类跑步速度极限的认知，变为用“绿灯思维”来看待这个问题——我怎样做才能突破这个极限。
在学习写作这件事上也一样。
相信自己的潜能，将心中的信念从“我不会写作”更改为“我会写作”“我是名作家”,才会激发自己的行动力，去努力尝试写作。
如果不相信自己可以写出好文章，可能便不会去尝试写作，在写作中遇到困难时，也很容易半途而废，于是便实现了“自证预言”——我不会写作，我写不出好文章。
因此，建立“绿灯思维”，是从“知道”到“做到”的第一步。
02
“重复重复再重复”，
是从“知道”到“做到”的关键
重复练习被约翰·海盖称做是“所有技能之母”或“持续变化之母”。
我们无论学习什么技能，都需要大量的重复练习，著名的“一万小时定律”告诉我们，当你在某一件事情上投入一万小时之后，你便会成为这个领域的专家。
柏林音乐学院曾做过一个著名的研究，他们将学院的学生分为三类：可以发展成为世界级独奏家的明星学生、中等学生以及只可能在公立学校当音乐教师的学生，然后对他们进行采访调研。
调研问题是：从首次接触小提琴至今，你一共练习了多少小时？
调研结果表明，3组学生在5-8岁时，练习时间大致相同，每周2-3小时，但当9岁之后，明星学生的练习时间开始明显多于其他两组。
明星学生9岁时每周练琴6小时，12岁每周8小时，14岁每周16小时，20岁时，每周练习时间达到了30小时。
就这样，到20岁时，明星学生在练琴上累计投入了10000小时，中等学生投入在练琴上的时间累计8000小时，而只能做公立学校教师的学生，练琴时间只有4000小时多一点。
练琴时间的累计时长，成为了这些学生是否成为明星学生的关键因素。
由此可以看出，重复练习，是能否掌握好一门技能的关键所在。重复的次数越多、练习的时间越长，能够“做到”的水平便越高。
在学习写作这件事上也是一样的道理，每天坚持写作，保持日更的习惯，哪怕只是记录自己的心情，自由书写，只要不断的练习，便会对自己的写作能力提升有很大的帮助。
任何一位写作者的成功，都源于笔耕不辍，因此，想要写好文章，“重复重复再重复”的刻意练习，是每一位写作者的必经之路。
03
寻求专业人士的帮助，
是从“知道”到“做到”的捷径
想要将知识变为行动，我们通常需要制定一个跟进计划，如果有一个专业老师的跟进和反馈，那么将事半功倍。
以健身为例，如果你只是在健身房办了一张健身卡，大多数人可能在去过几次之后便不再出现在健身房了。
如果你聘请了一位专业的健身教练来辅导你，大概率会在健身教练的督促和指导下坚持下去，并且很快看到健身带来的效果。
学习其他的技能也一样，当你有专业的老师辅导和跟进，从“知道”到“做到”路径便会变得高效、快捷。
当我们学习写作时，如果有专业的写作教练进行跟踪指导，帮助你制定适合自己的计划，激励你一步一步去完成计划，并对你写出的文章进行点评、修改。
帮助你在短时间内实现上稿，相信你的写作技能提升速度会远远高于自己闷头写作的重复练习。这样的反馈机制，是你成为一名新媒体写作人最快速的“捷径”。
同时，教练给予你的关注和鼓励，会帮助你快速突破内心的卡点。
比如第一部分说到的“消极否定的思维方式”，认为自己不行、不会、做不到，如果一个已经在写作方面取得很多成果的人告诉你，你可以，你具有写作的潜能，你一定可以做到的时候，你一定便会自信心大增，形成在写作这件事情上的“绿灯思维”。
因此，当我们想在一件事情上面实现快速突破，去寻求专业人士的帮助，加速突破卡点，完成跟进计划，必定事半功倍。
04
中国伟大的教育家陶行知说：“行动是老子，知识是儿子，创造是孙子！行是知之始，知是行之成。”
我们学习任何技能，包括写作，都是为了“学以致用”，如果“学到”了却“做不到”，那么不是真正的“学到”，只是“学过了”、“听过了”，浪费时间，自欺欺人而已。
知行合一、学以致用，应该成为我们学习任何一门技能和课程的初心和目标，让我们一起通过建立“绿灯思维”、不断重复练习、在专业人士的帮助下，迅速完成从“知道”到“做到”的飞跃，做到“知行合一”，不再“知易行难”。
作者：尚晏，弘丹学院2023年度会员，喜欢读书，热爱写作，终身学习，乐在其中。
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