血型与性格、血型与命运、血型与疾病，关于血型的研究还真不少。最近，小九在后台收到一位读者的来信，他说自己是A型血，网上都说A型血的人更容易得癌症，到底是不是真有此事，这听起来确实很有意思，下面来和大家一起了解一下。
一、美国60万人研究发现：A型血的人60岁前更容易中风
血型是每个人先天遗传的因素，但你知道吗？随着医学研究的深入，科学家发现不同的血型或能影响不同疾病的发生风险，这到底是怎么回事？
血型是指血液内红细胞表面的抗原类型，人的血型主要可分为约36个系统，包括有ABO血型、Rh血型以及Kell血型等，其中ABO血型系统最为常用，包括有A、B、AB、O四种血型。
血型和疾病到底有没有关系？美国马里兰大学医学院的研究人员发表在《神经病学》的一项研究显示：A型血的人在60岁前更容易患中风。
研究人员对48项有关遗传学、缺血性中风的不同研究进行了荟萃分析，其中包含1.67万余名中风患者和59.9万余名健康人群。通过对受试者的染色体进行分析后发现，早发性中风人群中A型血的比例高达48%、O型血的比例最低。排除部分混杂因素后，研究人员发现A型血人群罹患早期中风的风险比其他血型的高了16%。相较于其他血型，O型血的人患中风的风险低了12%。
但A型血的人也无需过多担心，研究人员解释道，该研究仅发现了二者之间存在一定的相关性，但未知确切的原因和机制，需要更多的研究进行佐证，该研究仅能起到一定参考作用。
二、上海交大长达25年研究发现：B型血患癌风险最低
除了血型和疾病的关联，血型和癌症之间是否存在关系？对此，我国上海交通大学袁剑敏等学者也做过一项长达25年的追踪研究，并发表在《公共科学图书馆·综合》（PLoS One）期刊上。
研究人员自1986年开始招募志愿者，通过采集受试者的相关信息，以此来判断其患癌风险的变化。经过初筛后有1.8万名男性被纳入研究，样本人群中的血型占比为，O型血32%、A型血31%、B型血27%、AB型血10%。
长达25年的时间里，有3973人被确诊癌症，其中有964例肺癌、624例结直肠癌、560例胃癌、353例肝癌以及175例膀胱癌。科研人员用Cox 比例风险模型计算 A、B、O 血型与癌症的风险，得出了以下几个结论：
①A型血更容易患胃癌、结直肠癌等消化道癌症。
②B型血相对来说患癌风险最低，但B型血并非完美，在一些肉瘤和血液癌症中，血型的作用并不显著。
③AB型血更容易患肝癌。
此外，关于血型与疾病风险的还有以下一些相关的研究。
AB型血：美国哈佛大学公共卫生学院发表过一项研究，研究人员对8.95万人进行了20年的追踪。结果发现，相较于O型血的受试者，AB型血人群罹患冠心病的风险会增加23%。
B型血：《糖尿病》期刊上发表了一项由法国巴黎南大学进行的研究，研究指出B型血受试者相较于O型血人群罹患糖尿病的风险增加了21%。
O型血：《脑研究通报》上发表了一项英国谢菲尔德大学进行的研究，研究人员发现O型血的人群大脑内灰质更多，而灰质减少与阿尔兹海默症的发生之间有直接联系。
一些疾病确实会影响寿命，但这是否意味着某些血型的人更长寿呢？北京大学人民医院输血科侯瑞琴副主任表示，目前尚未清楚血型对于疾病能作用多少，与其纠结于无法改变的血型，不如在日常保持好的生活习惯，把健康掌握在自己手中。
三、哈佛11万人研究：5个习惯，或可增加10年无病寿命
人类寿命的长短受制于多方面的因素，除了先天性的因素，后天因素的影响也很重，比如形成良好的生活习惯。
哈佛大学的研究人员在英国杂志《BMJ》上发表了一项涉及11万余名受试者研究发现，坚持5个习惯，50岁后或可无癌生存31-34年，比那些没有坚持这些习惯的人，寿命多了整整10年。
戒烟：吸烟会给健康带来全方位的伤害，增加包括癌症在内的多种疾病发生风险，戒烟后会让疾病发生风险下降，提高预期寿命。
限酒：酒精是明确的一类致癌物，长期饮酒会让肝脏很受伤，增加肝癌的发生风险。根据我国居民膳食推荐指南建议：成年人一天摄入的酒精量不超过15g。
控制体重：健康的体重指数BMI值应保持在18.5~24.9之间，过轻、过重都对健康不利。
高质量饮食：饮食上要多吃白肉、少吃红肉，二者的比例保持在4：1为宜。同时注意多吃果蔬、坚果和大豆蛋白、增加粗粮摄入，尽量少含有吃饱和脂肪、反式脂肪的食物。
坚持运动：运动对于健康而言也很重要，建议每天进行不少于30分钟的中高强度运动，注意要长期坚持。
血型与疾病之间的联系更多是起到参考作用，不能作为防病的“金标准”，对此要持有正确心态，保持好的生活习惯才是正道理。
参考资料：
[1]《你是什么血型？研究发现：A型血的人，更容易患中风》.精准医学 2022-09-05
[2]《科学家研究了60万人发现：这种血型中风风险最高！哪种血型不易患病、最长寿？》. 健康时报 2022-09-03
[3]《BMJ：5个健康习惯，或可增加10年无病寿命！哈佛科学家分析11万人数据发现，50岁之后保持健康生活习惯，或可无癌生存34年》. 奇点网 2020-01-12
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