人都要经历生老病死，从青年到老年，可能只是一个缓慢的过程，但一旦过了一定的年龄，身体就会进入一个断崖期。许多人都发现，在70岁以后，自己的家人往往会死得更快，那么，为何70岁以后，人却更容易死？
为何许多人到了七十多岁，就死了？
为何七十岁是人生的“门槛”？最近，英国剑桥大学的一篇文章中，对10例0-81岁人群的 HSC进行了全基因组测序，并对 HSC进行了检测，结果表明 HSC在70岁以后发生了数量上的变化，并且发生了质变。血细胞的多样性会出现断崖式的衰退，导致血液的再生能力会降低，血细胞的数量会减少，癌症的风险会上升，再生能力会下降，这就是衰老的断崖式衰退。
随着年龄的增长，肌肉的流失，大脑的功能也会逐渐衰退，根据《肌肉衰减综合征的研究进展》一书，三十岁以后，人类的肌肉会减少百分之一到百分之五，七十以后，女人的肌肉力量会减少百分之五十到百分之七十，而百分之四十的肌肉流失，就会对她们的生命造成威胁。《美国国家科学院院刊》上说，过了35岁，人的脑部就会出现衰退，到了45岁，这种情况就会变得更为显著。
拥有这四个特征的人，很有可能是“长寿体质”：
1、腿脚灵活
腿很灵活，说明身体的肌肉能力和关节都很好，走路的时候不仅可以提高新陈代谢，还可以提高抵抗力。
中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
2、食量大
当人衰老时，身体的新陈代谢和消化能力就会降低，胃肠道功能就会降低。食欲好，说明胃好，身体对食物的摄取能力强。
3、睡个好觉
60岁以后，大部分人的睡眠质量都会下降，从而导致头发变白。如果你有良好的睡眠，你通常会比你的同龄人年轻。
4、有良好的肺活量
肺活量越大，说明人的呼吸系统就越健全，而且人也就越年轻，走起路来也就越不会气喘吁吁。
结语：人的年纪越大，身体就越容易老化，到了70岁以后，身体就会出现断崖式的老化，所以一定要做好保养工作。如果到了六十岁，还能吃得好，手脚麻利，肺活量大，睡得好，那就是活得更久了。
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