随着现代人生活水平的提高，高脂、高热、高糖食物充斥着我们的日常饮食，但运动量却少之又少，北京百草园中医医院主任医师符思主任说所以我国心脑血管疾病患者越来越多，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。值得注意的是，高脂血症是冠心病最严重的诱因，我国高脂血症的发病率很高。
高血脂会诱发很多的并发症，所以要想通过食物减少并发症的出现，肉类，糖类，动物的肝脏，以及酒类，都尽量的少吃，可以多吃一些粗纤维，蔬菜类，水果类，而且以清淡为主，平时多喝水，多运动，才能使高血脂不会出现并发症。
症状一、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
症状二、一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混肴的情况，有的患者血脂高但是没有症状，常常是在体检化验的时候才会发现血脂高，另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。
症状三、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
症状四、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
症状五、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。
据估计，我国血脂异常的人数已经达到1.6亿，所以这个数字非常高。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，北京百草园中医医院主任医师符思主任说同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的，
那么你知道血脂高不能吃什么吗?
1.猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
2.瑶柱
瑶柱较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3.羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
4.鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
5.猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，北京百草园中医医院主任医师符思主任说患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
一旦患上高血脂，就要在饮食上多注意，平时少吃有损身体健康的食物，应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，才能避免血液浓稠，让身体更健康。平时更要减少吃高盐、高油、高刺激食物，才能帮助稳定血脂水平，保护心血管健康。
晨起时，我们的血压和血脂正处于上峰时期，此时若起床太过于猛烈，将会出现头晕眼花的现象。北京百草园中医医院主任医师符思主任提醒大家早上起床后，建议在床上先休息一会儿再缓慢起床，这样才能给血液一个缓冲的机会，也能更好的帮助稳定血压和血脂。
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