很多人可能都有过减肥的经历,但绝大多数人可能都是空了吹,最终以失败而告终。

不过美国田纳西州一位男子,却不走寻常路,决定只吃麦当劳来减肥,他能成功吗?

你的第一个反应就是不可思议,麦当劳不是举世公认的垃圾食品,越吃越肥,越吃越不健康吗?怎么可能吃麦当劳减肥?这位男子是不是脑子被脂肪塞满了?

这位男子名叫凯文·马金尼斯 (Kevin Maginnis),今年57 岁,住在纳什维尔,既是一名父亲,也是一位祖父,今年2月体重达到108公斤后,感觉到了危机,决定实施减肥计划。

但他的减肥方式却与众不同,他决定一日三餐都吃麦当劳来减肥。

虽然不可思议,但他还是开始实施计划了。

总的原则只有一个,那就是一日三餐都吃麦当劳,但只吃点餐的一半。

具体来说,就是早餐点两个墨西哥卷饼、一份薯条或麦芬,但只吃一半,剩下的留到午餐吃。

晚餐的时候,他可能会点一份巨无霸套餐,但只吃一半汉堡、一半薯条和一半苹果派,剩下的留到第二天吃。

总之就是点一份分成两顿吃,吃完了再点。

这让马金尼斯很快就成了当地麦当劳的常客,以至于很多店员都认识他了。

而最终的结果,是在100天后,马金尼斯的体重降了26.5公斤,大肚腩也显而易见地没有了,并且胆固醇也降了65个点,血压和年轻时一样,看起来挺精神的一个老头儿。

他的妻子看到他的成功后,也深受鼓舞,在第40天的时候加入了他的行列,结果在65天后减掉了8公斤体重。

不过专家显然对此有不同意见,佛罗里达州一位专门研究健康和减肥的营养师林德赛·阿伦说,马金尼斯吃快餐减肥存在一定的问题。

他是通过限制卡路里摄入来减肥的,长时间卡路里摄入多少,确实能降低高达30%的新陈代谢,但一旦开始正常进食,人的体重又会很快恢复,这是节食和低热量饮食无法减肥成功的关键。然后就是这种减肥方式导致身体健康所需的关键营养素缺乏,会让人体对食物的渴望增加,从而鼓励你摄入更多的食物。

马金尼斯似乎也陷入了这样的困境,为了庆祝他100天减肥成功,他决定要好好地吃一份菲力牛排。

不过马金尼斯也意识到创业容易守业难,减肥容易守瘦艰,决定100天后开始健身,比如通过攀爬长绳、洗冷水澡等,来守住自己的体重红线。

其实不光是节食减肥,就是运动减肥,一旦放松或停止,体重也有很大可能会反弹,要保持健康的体重,持之以恒的锻炼是必不可少的。