最近看到一句话，我深以为然。

“我们无法逃避这一点：爱会让我们变得虚弱。如果我们允许自己与他人亲密，并敞开心门——让那个人越过我们的防御，进入我们的内心，那么我们就要允许自己受伤。”

我们见过太多的爱。

那些太过主动的，往往被当作“立等可取”，得到太容易的都不被珍惜。

那些以为真诚能够打动人，却躲不开“唯有套路得人心”。

那些要对爱坚持“半糖主义”的，哪里有那许多定力让对方意犹未尽？掌控与沦陷间的博弈，在爱情面前，谁又能做到收放自如？

那些看低自己的，没有勇气表白，殊不知，也可能是两条红线擦身过，一张窗户纸的距离迟迟没能捅破。

那些爱而不得的，甘于披上悲剧的外衣为自己开脱，将“错过”当作“造化弄人”，把“遗憾”当作“此情可待成追忆”，却不舍得为爱做点什么。

那些情根深种的，一片痴心换负心，都说不要“恋爱脑”，等到爱情上了头，只能是信誓旦旦，不思其反。

爱是苦痛吗？

爱一定要经历伤痛才会领悟吗？

这会不会也是一种幸存者偏差，那些美满爱情的主角们，并不会太絮叨自己的恋爱经历如何美好，于是我们常常听见的多半都是对爱情很苦的抱怨。

因为，爱情确实也是甜的啊！是你想到爱人时嘴角的上扬；是你茫然无措时心中的一抹光亮；是睡前不能不听见的声音；是柔软到融化其中的怀抱；是梦里缠绵的胴体；是闭上眼唯一浮现的笑容。

所以我们会在见过那么多爱的苦痛后依旧毫不犹豫地选择爱情，因为它的甜美极具魔力，因为它能为我们平凡的人生增添那一丝丝不平凡。

人生苦短，爱情值得。遇见对的人，想要爱的事，我们完全可以少走弯路，爱得通透些。

心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中写道：“正如生活是一门艺术一样，如果我们想学会如何爱，就必须像我们学习任何其他艺术——例如音乐、绘画、雕刻——那样去学习。”

《18岁，要知道》

这里介绍一本讲爱的书，《18岁，要知道》。

书中涵盖恋爱、“PUA”、性少数群体、同居等年轻人关注度较高的热门爱与性的话题，能够帮助那些刚刚成年，盼望探索爱与情感；即将毕业，开始展望婚姻殿堂；懵懵懂懂，一直对性认知不明的年轻人们，更加自信、自律、自爱地面对18岁要知道的那些事。遇见对的人不再茫然无措，享受爱的事不再尴尬困惑。

本书由百度百科出品，中国性学会专家童立、谭国甸著，基于全网搜索频率和用户关注数，筛选出年轻读者迫切关注与需要的35个亲密关系和生理健康问题，每个问题围绕案例进行深度解读、正面引导；延伸出60个新问题和新概念进行拓展分析和介绍。

35个爱与性话题贴心解读。“占有和克制，哪一个才是真爱？”“放不下前任……”“网恋可靠吗？”“异地恋如何保持信任感？”“分手之后可不可以做朋友？”爱情不是只有伤过痛过才能领悟，你也可以做足攻略，拿Happy Ending。

60个拓展问题科学详解。PUA、暗恋、网恋、分手、同居、性暴力，哪些困惑待破解，哪些雷区躲远些，由案例拓展出更尖锐的生理、心理热门问题，一一科学详解，帮你远离纠结内耗，更加自信、理智地面对身体与内心的诉求。

1 遇见对的人想恋爱了，帮你做好准备。

18岁长大，拥有恋爱与被爱的自由。可以爱情的大门打开，门内的问题却扑面而来：情为何物？自己是否需要爱情？如何告白或拒绝告白？遇见对的人怎样把握住？这些都需要我们学会恋爱这门艺术。

亲密关系研究学者、性教育家童立，与你一同科学聊爱情，找准恋爱风向标，辨别亲密关系中的信息真伪，做足恋爱攻略，拿Happy Ending。

【健康的恋情是什么样子的？】（书中话题）

要知道——

从性学角度来看，健康的恋情有三个维度，分别是生理、心理和社会文化。

健康的恋情让我们的身体处于良好的状态。

健康的关系能够让我们在心理层面感受到温暖和力量。

一段健康的恋情并不是物质上的满足，而是当你想到TA 的时候，你的内心会感到丰盈和有力量，从而拥有不畏孤独的勇气，在你的人生遇到苦痛的时候，你相信有那么一个人会支持你，信任你。

【遇到这类人追你，快逃！】（书中话题）

要知道——

从来不反思自己的问题，犯错不认错、不道歉，不自我调整和改变，那么遇到这样的人，你就可以说再见了。

谈恋爱是为了相互促进、共同进步的，任何形式的暴力都会对亲密关系造成伤害。遇到有暴力倾向的人，一定是分手保平安。

如果你们没有准备好结婚，没有准备好承担怀孕的后果，而另一半却在你们的性生活中铤而走险，把意外怀孕的风险转嫁给你，那么你一定要小心，这个人没有责任感。对于这样的男人，一定要重申你的边界和底线，否则，你的身体和心理都会受到极大伤害。

【异地恋如何保持信任感？】（书中话题）

要知道——

异地恋保持信任感首先要保持连接，给对方安全感。异地恋因为分隔两地，需要依赖通讯保持连接，否则会给人一种正在失去对方的不安全感，所以，保持联系，哪怕是简单的问候，也非常有必要。

异地恋要增加沟通中的情绪价值，提供亲密度。在两个人的沟通中，去理解彼此的情绪，看到对方的需求，会增加两个人的感情温度。

异地恋最重要的是想尽一切办法结束异地状态，想要在一起的人，总会想办法双向奔赴。

2 科学、负责、勇敢地拥抱萌动的青春。

性是自然的、美好的，当今社会对性的污名化正在渐渐消除，越来越多的年轻人开始关注和正视心灵与身体的渴求。

作者在书中将结合能与你我产生强烈共鸣的情爱案例，从客观、科学的角度，展开聊聊性是怎么一回事，如果正巧你也遇到同样的问题，应怎样直面自己的性，如何改善性的状态，怎样走出性的误区，让更多年轻人拥抱性，健康的性。

【性欲很强怎么办？】（书中话题）

要知道——

心理学中精神动力学会把人类的性欲升华为我们人类对科学、艺术、美的追求。有性欲并不可怕，可怕的是不知道如何处理和应对。

对于年轻人来说，强烈的性欲也可能在提示你应该勇敢去建立和发展亲密关系，性欲并非洪水猛兽，我们需要驾驭它，无论是男性还是女性都会有性欲。日本女性主义学家、性社会学教授上野千鹤子曾写道：“我的性欲很纯洁不容玷污。”作为一个人有性欲是常态，没有性欲才是反常。

【自慰是否有害？】（书中话题）

要知道——

关于自慰有很多偏见，比如自慰会影响身高，会导致近视、脱发等，这些说法都是错误的，也没有科学根据，多源于宗教对性的束缚或者民间的谣言。现在越来越多的科学研究发现，自慰从人类在胎儿阶段就有出现，贯穿我们人的一生。

【关于初夜你应该思考的事】（书中话题）

要知道——

对于有些人来说，她的第一次可能不是在有准备的条件下发生的，可能是懵懵懂懂，是意外，甚至是不美好的、难堪的、创伤的经历。但要知道，这仅仅只是一次或者第一次，它并没有我们想象或者认为的那样对我们的人生产生巨大的影响，我们可以被过去所影响，但不会被过去所决定。

3 了解身体的小秘密，两性健康无疑虑。

帮你缓解大的小的、粗的细的、长的短的各种焦虑。寝室闲聊各执一词，网上信息五花八门，两性健康知识用时方很少，临时抱不到真佛脚。

本书由性学会专家、生殖健康主任医师把关，科学讲解两性健康常识，介绍又新又好的生理卫生知识，扫清疑惑与误区，能勇敢享受爱，也能保护好自己。

【痛经时，女性的身体到底在经历什么？】（书中话题）

要知道——

卵子在被排出后，如果遇到精子，便会与精子结合，开始在增厚的子宫内膜着床；而卵子在被排出后如果没有遇到精子，大概在14 天后，雌激素和孕激素就会迅速下降，接着子宫内膜也就会萎缩、脱落，引起出血，于是就形成了月经。

月经排出过程中，由前列腺素引起的痛经叫作“原发性痛经”，除了这种痛经，女性还可能在月经期间因为一些妇科疾病造成痛经，这一类痛经就叫作“继发性痛经”。

【硬核科普，男性的丁丁多大才正常？】（书中话题）

要知道——

在性爱过程中，有些女性并不在意男性阴茎的尺寸，而且，男性阴茎尺寸也不是女性性满意的决定因素。

处理在床上和伴侣的沟通、满足彼此的性偏好、重视前戏等方式也远比拥有一个大尺寸丁丁更加重要。

4 那些可能比较超前，但是有必要认清的一些事儿。

同性恋、网恋、同居、性癖好、约炮……这些词在网络上并不少见，在国内外也是热议不断。

书中秉持科学严谨的态度，从国内外前沿性学、心理学、社会学立场出发，详细解释了这些词汇概念。以案例入手，更全面展开讲述，不仅介绍社会文化对这些概念的相关立场，也讲述身处这些概念之中，该以什么态度认知自我；身处这些概念之外，该以什么心态去看待和相处。

恋爱是种本能，但让恋爱走向更美好的结局，需要经营与学习，希望这本书能正好适合你，与你一起聊聊爱情，保持清醒，当局者不迷。

《 18岁，要知道 》

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作者简介：

童立，中国性学会培训部主任，中国性学会党支部书记，《中国性科学》杂志编委。国家二级心理咨询师，专职性教育工作者，长期致力于性教育和性心理咨询。先后建立“Safe学堂”“新金赛”等性教育机构，创办的性教育科普账号“性学研究僧”，吸引全网200万人关注。

谭国甸，中国性学会性心理分会副秘书长，国家二级心理咨询师，专职性教育工作者，长期致力于性教育和性心理咨询。参与创办过多家性教育机构及平台，并担任性教育相关项目负责人。

百度百科出品，是百度推出的一部内容开放、自由的互联网百科全书，致力于让人类平等地认知世界。目前已收录超过2700万个词条，几乎涵盖了所有已知的知识领域。

内容简介：

本书由百度百科出品，中国性学会专家童立、谭国甸编写，基于全网搜索频率和用户关注数，筛选出年轻读者迫切关注与需要的35个亲密关系和生理健康问题，每个问题围绕案例进行深度解读、正面引导；延伸出60个新问题和新概念进行拓展分析和介绍。

书中涵盖恋爱、“PUA”、性少数群体、同居等年轻人关注度较高的热门爱与性的话题，能够帮助那些刚刚成年，盼望探索爱与情感；即将毕业，开始展望婚姻殿堂；懵懵懂懂，一直对性认知不明的年轻人们，更加自信、自律、自爱地面对18岁要知道的那些事，遇见对的人不再茫然无措，享受爱的事不再尴尬困惑。

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