有研究表示，维生素E里面有很好的抗氧化剂，它可以保护我们大脑的细胞免受自由基的伤害，对于老年痴呆的病情是有着延缓作用的，所以在部分医生里面是推荐轻，中度的阿尔采默氏症，可以每天服用维生素E，但是维生素E并不推荐用于其他原因得老年痴呆症的患者，也不推荐阿尔采默氏症的预防。

保健品它就是保健品，是跟药品不同的，是不能被药品管理局批准作为药品来使用的，所以很多人都会用保健品看准老年人的市场，我们就要慎重选择了，有些保健品对我们的伤害是很大的，特别是肝肾功能，所以保健品是不能预防老年痴呆症的。

那么老年人想要预防老年痴呆应该怎么办呢？

1、规律的生活习惯

好的生活习惯可以延缓老年人的身体衰老，所以我们老年人应该有好的生活习惯，比如饮食习惯，作息习惯，饮食方面我们应该选择清淡的食物，尽量避免高油、高脂肪、高糖的食物，因为这些食物会让老年人提高患上三高的概率，也加强了患上老年痴呆症的风险，在作息规律方面应该做到早睡早起，老年人千万不要熬夜，因为熬夜会伤害身体的机能，加快身体衰老更容易患上疾病。

2、滋养大脑

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

3、要多用脑，多与人交流

这对于预防老年痴呆是起着关键性的效果的，在日常的生活当中我们一定要多用脑，多与人交流，这样才可以让我们大脑的思维变得越来越活跃，不容易患上老年痴呆症。所以老年人在有时间的时候可以培养一些自己的兴趣爱好，比如下棋、弹琴、唱歌，这些事情可以让老年人的大脑思维更活跃，心态更年轻，身体更健康。

通过以上的介绍，相信你已经对这个事情又了解了，所以千万不要去花什么冤枉钱买保健品了，就在日常的生活点点滴滴养成个好习惯都是会帮助身心健康的。