第一件事

什么是生活自理

“自理”指的是自我照顾的能力。孩子必须具备一定的自理技能才能过独立的生活。自理范围包括进食、如厕、穿衣、梳洗、家居处理及使用生活设施和社区设备等。特殊孩子尤其要重视生活自理能力的培养和练习！

第二件事

生活自理的三大阶段

基础准备

儿童在学习自理能力前，需具备一定的基础能力，包括感觉信息处理能力、大肌肉能力、小肌肉能力、语言理解能力、语言表达能力、认知和模仿能力。这些基础能力在平常的训练中均有涉及。（温馨提示：并不是必须具备上述所有能力才能进行自理能力训练哦）

基础技能

当孩子具备了上述基础能力之后，会更有利于他们学习基础自理技能。每项技能的内容包含多个活动步骤和相关技巧，孩子需要由浅入深、由简至繁的学习，不宜操之过急，应按部就班，如：先学会脱下鞋袜，再学穿上鞋袜，先掌握穿衣技能再学习其他相关的穿衣礼仪。

进阶技能

当儿童掌握了各个范畴的自理技能后，便可将所学技能泛化应用到日常生活中。例如，学会进食技能后，便可到快餐店用餐；适应了在家剪发后，便可到理发店剪发等等。借此提高儿童使用生活设施、社区设备以及处理家居事宜的技能，培养孩子独立生活的能力。

第三件事

制约儿童自理技能发展的因素

个人发展因素

1、基础准备薄弱。基础准备的各项能力较弱，影响其自理技能的发展；

2、固执行为及情绪控制。以上厕所为例，有些孩子坚持使用指定的厕所用具才肯如厕，此种固执行为令孩子难以适应环境的转变，也因此易出现情绪问题。

外在环境因素

1、家居设施原因不能配合训练，例如：洗手池太高，不适合孩子的身高；

2、不清楚孩子自理能力的发展阶段，例如2-3岁的孩子一般已能自行拿汤勺进食，家长却仍在喂饭；

3、家长过分保护孩子，或者对于孩子的期望过高。有些儿童的日常生活自理步骤完全由家长包办，没有让孩子学习的机会使他们过分依赖家长。另一方面，也有家长对儿童的期望过高，容易令儿童产生挫败感，降低他们学习自理的动机；

4、孩子的生活规律混乱。例如儿童经常要变换居所和改变生活流程，以致其生活规律未能固定下来；或者要求孩子在不同环境下遵守不同的准则和要求，令其产生混乱。

第四件事

学习生活自理需要注意的事情

家长在教孩子生活自理的技能之前，可以先亲身体验，感受这个技能可以分解成几个细小的环节，这些环节的注意事项有哪些。我们可以将这些环节分开来教孩子，最后再将他们串联成一系列的动作流程。在此过程中观察孩子薄弱的环节，有重点地教，侧重环节之间的链接。同时注意辅助的消退，培养孩子独立完成一件事的能力。

第五件事

给孩子足够的练习机会

不积跬步无以至千里，不积细流无以成江海。学习从来都不是一蹴而就的事情，生活自理的学习同样需要孩子们日复一日的练习积累，才能学会独立。我们一定要多给孩子独立的机会，试错也是一种成长。（敲黑板，这一点很重要哦！）

每一个孩子小小的身体里都蕴藏着巨大的能量，自理自立是孩子们成长迈出的重要一步。家长们切记对孩子生活自理能力的教育一定要持之以恒，只要是孩子自己能做到的事情，就要给他创造锻炼的机会，施以言传身教，辅以耐心细致。唯有坚持不懈的努力，才能使良好的生活习惯逐渐养成。孩子从中培养了独立性、自主性以及良好的习惯与品质，这也将会是孩子一生的宝贵财富！