你们知道目前中国人面临最大的健康问题是什么吗？
其实这些都不是，心血管疾病早已成为影响我们健康的第一大“杀手”！
据最新数据显示，我国心血管疾病患病率一直处于持续上升阶段，心血管疾病现患病人数已达3.3亿。
而且心血管疾病的死亡率也居高不下，农村、城市心血管疾病导致的死亡，分别占农村、城市总死亡的46.66%和43.81%。
也就是说，每5例死亡中就有2例因为心血管疾病！
如此高的死亡率，是不是就意味着患上心血管疾病，就等于活不长了？
这让很多患者内心充满了恐惧和担忧，漫漫人生路好像已经望到了头。
但事实真就如此吗？
“得心血管疾病”＝“活不长”？
下面我们就来好好地解答一下这个问题。
首先给大家吃颗“定心丸”，只要不是恶性急性的心血管事件（比如心梗、主动脉夹层等），慢性心血管疾病患者其实并不会出现“活不长”的情况。
至于得了心血管疾病还能活多久，这个还真没办法统一回答。
我们在医院里能看到，有30多岁的心肌梗死患者最终没有抢救成功，也有90多岁的冠心病患者前来复查。
同样是心血管疾病，但最终的命运却截然不同。
而导致这样结果差异的原因很复杂，但其中最主要的一点就在于心血管疾病危险因素的控制上。
所谓的危险因素，就是引发各种心血管疾病的原因，心血管疾病的主要危险因素包括不可改变的因素和可改变的因素。
前者包括家族遗传史、性别、年龄和种族等，这些大多都是与生俱来的特质，属于不可控的危险因素，对于寿命的影响其实不大。
而可改变的危险因素才是心血管疾病发病和死亡人数增加的“重要推手”，包括胆固醇升高、血压升高、糖尿病、吸烟、肥胖、不健康饮食、缺乏运动和心理因素等。
除了大家都熟悉的三高（高血压、高血糖、高血脂），其它危险因素的“本事”也不小。
吸烟
这位的危害不用多说，直接上数据：吸烟者发生致死性心血管疾病事件的风险，是非吸烟者的1.68倍，冠心病发病率比不吸烟的人增加3—4倍。
全球每年约190万人因为烟草使用或二手烟暴露引发的冠心病失去生命，约占全球冠心病死亡的1/5。
肥胖
随着我国肥胖人群越来越庞大，中国已经成为全球肥胖人数最多的几个国家之一。肥胖不仅影响外表，对心血管疾病的危害也相当的大。
与正常人群相比，腹型肥胖的人缺血性心脏病的发病风险会增加30%，死亡风险增加32%。
并且随着体重上涨，包括冠心病、心力衰竭、房颤、全因卒中、高血压、主动脉瓣狭窄在内的各种心血管疾病患病风险都会随之增加。
不健康饮食
不健康饮食也是心血管疾病发病的重要原因之一，尤其是高盐高糖高脂肪饮食，不仅会增加三高风险，同时还会导致动脉粥样硬化。
根据相关数据显示，不健康饮食所导致的心血管代谢性疾病死亡人数一直在持续增加，从1982年统计的107万增加到2010-2012年统计的151万。
而在不健康饮食中，排名前五的是：红肉、加工肉类、含糖饮料、反式脂肪酸和钠。
心理因素
这是最容易被人忽略的因素，不管是持续的精神紧张焦虑，还是严重的精神抑郁，都是心血管疾病的危险因素。
其中重度抑郁症患者的心血管疾病患病风险会升高32%，尤其是城镇居民，风险增加更为显著，升高风险达72%。
上面所说的危险因素都与心血管疾病患者的寿命息息相关，正是因为每个患者在控制这些因素的时候存在差异，造就了他们截然不同的命运。
一、积极配合治疗
有病不去治疗当然会有危险，当出现任何不适症状时，第一时间就应该寻求医生的帮助。
然后配合完成相关检查，把病情的底细给摸清楚，让医生能够对症下药。
当然最重要的还是要积极治疗，谨遵医嘱，坚持吃药，做好打“持久战”的准备，毕竟心血管出了问题，可不像感冒这种小毛病，吃几天药就能解决。
在面对疾病时，只有医生和患者共同积极面对，才能取得最佳效果。
二、生活方式的干预
积极的治疗能够缓解患者的症状和恢复心血管的基础功能，但要想长久控制病情，还应依靠生活方式的干预。
干预的核心就是避免上面所说的危险因素，简单地说就是保持健康的生活方式：控制三高，低盐低油低糖饮食，戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，减少压力等等。
最重要的一点，就是保持一个平和的心态。
面对心血管疾病，与其担心不如重视，该治疗就治疗，该生活就生活。
而且千万不要小看了这些简单的干预方式，控制得不好，就很容易发生恶性心血管事件，轻者影响生活质量，重则危及生命。
但如果控制得好，在一定程度上能做到与正常人生活没有差别，也能在这场与疾病的斗争中坚持得更久。
而且就算没有心血管疾病，养成健康的生活习惯也可以帮助我们降低患病风险，从而延长寿命，何乐而不为呢？
参考资料：
[1]《中国心血管健康与疾病报告2020》概述[J].中国心血管病研究,2021,19(07):582-590.
[2]赵冬,心血管疾病危险因素的研究：过去、现在和未来,中国循环杂志,2021,36:1-3.
[3] 中华医学会心血管病学分会等. “中国心血管病一级预防指南.”中华心血管病杂志48.12(2020):1000-1038.
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