仲夏至，麦飘香

2023年6月6日

迎来了二十四节气中的第九个节气

mang

zhong

这是收获与播种的交点

此时中国大部分地区的

农业生产正处于

“夏收、夏种、夏管”的

“三夏”大忙季节

此时天气炎热

人体的新陈代谢加快

营养物质流失较多

常常感到身体困乏

没有食欲

应要注重调养脾胃

芒种后暑气渐盛

饮食以清热利湿为宜

尽量少吃羊肉等热性食物

日常可以多吃些

健脾祛湿、苦味的食物

作息时间要健康

适当晚睡早起

中午注意休息

及时调节情绪

保持平和畅达的心境

芒种过后

午时天热，人易出汗

衣衫要勤洗勤换

为避免中暑

要常洗澡

使“阳热”易于发泄

有耕耘才会有收获

有付出才会有美好的未来

愿你不负光阴

不断超越自我！

来源：广西疾控

编辑：梁湘宇

审核：李勇军