长生不老是每一个人都想要的，随着现代科技的进步，医学的进步，长生不老已经不是一个问题了。能不能活得更久，从行走中就能看得出来，行走的时候如果有下面这些迹象，就代表着身体很健康。
行走的时候有什么表象能让人活得更久？
1、步履沉稳
他的脚步很稳，看不出有什么不对劲的地方。如果你的脚步变得迟缓，摇摇晃晃，就像喝醉了酒一样，那你就得提高警惕了。
2、心律正常
心肺功能良好，无论走多久，走多远，都不会出现胸闷心悸的情况。如果走了几分钟，就会出现心悸胸闷的情况，很有可能是心脏方面的问题。
3、身体的平衡性
行走时保持良好的平衡性，不会跌跌撞撞，则表示身体状况良好；如果人在行走的时候，身体不稳，很容易摔倒，那么就有可能是患有小脑疾病。
4、调息
无论行走的速度有多快，走的时间有多长，都不会出现气短、喘不过气的症状，这就是肺功能比较好的表现。如果人在行走的时候会感觉到呼吸困难，这种情况多考虑是因为肺功能降低所致。
5、膝关节无异常
当你行走的时候，如果你的膝盖没有任何的疼痛，并且能够自由的活动，那么你的膝盖就会很好。如果在走路的时候，膝盖会出现肿胀、红肿、活动受限，而且还会发出咔咔的声响，这是由于膝关节病变所致。
6、头脑清醒
行走时，神志清明，没有头昏眼花，这是一种健康的体征。如果在行走的时候出现了头疼、头晕的症状，需要考虑是不是有颅内的问题。
7、腰背不疼
走路不会腰酸背痛，也不会一瘸一拐的，就证明他的身体很好。如果走路的时候总是觉得腰酸背痛或者是一瘸一拐的，那就要考虑是腰椎间盘突出了。
8、无下肢麻痹
行走时无下肢酸痛、痉挛等症状，双腿能自如活动。如果行走时出现腿麻、腿抽筋、腿部活动受到影响等症状，可能是出现了血栓。
怎样在老年生活中提升幸福感？
1、合理安排你的膳食
在日常生活中，要注重饮食的多样性，一天要食用12种或25种以上的食物，这样才能保证人体每天所需要的热量。多吃一些瘦肉、禽肉、蛋类、鱼肉等，可以帮助人体补充优质的蛋白质和铁质，有利于保持肌肉的功能。每天可以饮用一杯牛奶或者是乳制品，同时也可以适当的补充维生素D和钙质。
2、适度锻炼
每日最少30分钟，一周5天，有氧运动，平衡运动，抗阻力运动，运动强度不宜过大，以略出汗为宜。
3、饮食均衡
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
4、对慢性疾病的管理
糖尿病、三高、冠心病等慢性病是不能根治的。用药时一定要遵照医嘱，不得随意改变用药剂量。要注意控制血压低于130/80 mmHg，避免出现低血压。
结语：
如果在行走的时候，能出现这些迹象，那就意味着他的身体很好，但这并不意味着一切都好。到了50岁以后，应该每年到医院进行一次全面的身体检查，这样可以更好的检查出身体的一些问题，尽早的进行治疗。
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