要知道一个人是否健康，除了不生病之外，还有一些其他的判断标准，根据这些标准，我们就可以对自己的健康状况做出一个简单的判断，本文就来了解人健康的标志有哪些。

1、心脏和肺活量

心脏和肺都是很重要的器官，一个好的心脏应该是心室肥厚，心容量大，一次搏动一次能为体内供血充足，因为人的生理需求是有限的，一次搏动一次排出的血越多，自然心跳的次数就越少，而心跳慢，则心脏得到充分的休息，不易疲倦，能够蓄力。

健康的肺肺活量比较大，肺中的空气交换比较好，胸廓比较发达，呼吸比较慢，呼吸少量几次就能满足身体的需求，所以要注意让呼吸器官得到充分的休息，避免过度疲劳引起呼吸道疾病，如果心脏、肝脏、胃肠血液循环正常，身体自然就好了。

2、体态匀称

正常的人一般都会有较好的发育，虽然不需要很高，但是要保持匀称，四肢也会比较有力，但是人的生长和发育与基因区域等因素有关，不能一概而论。

3、正常的神经系统

大脑是人体的指挥者，无论是在生活中还是在工作中，都需要它来控制，而一个人如果能吃的好，睡的好，不会头疼，不会失眠，也是一种健康的表现。

4、骨骼健康

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

5、适应力强，对疾病有较高的抵抗力

如果对环境有很强的适应性，比如天气变冷了也不会感冒，天气变热了也不会中暑，这是体质好的表现，说明身体的适应性很强，抵抗力也很强。通常，当气温发生变化时，人体会通过皮肤毛细血管的扩张来进行散热，即使是在气温下降的情况下，人体的肌肉也会产生一定的热量，同时，皮肤毛细血管也会收缩，减少向外辐射的热量，从而使人体的体温维持在一个平稳的水平，不会有任何的异常，并且，体质好的人，抵抗力也会更强，即使是在流行性感冒的季节，也不会有任何的问题。