谁不知道“一白遮百丑”呢，我做梦都想让自己白2个色号啊。

美白的护肤品也用了不少，虽然也有一点儿起色，但想要从肌底变白
根本没那么简单。

白一点儿不只是好看，更多的是带来的“千金感”。男明星们也是因为白，即使上了年纪也能“脱油
”，真的羡慕坏啦。

因为知道美白这件事不是那么容易的，所以之前Yumi都在分享让自己肤色看起来好看的
方法。

但这些年心里还是蠢蠢欲动，想要真的拥有柔嫩白肌就从这里开始吧！

影响皮肤颜色的因素

1，日晒

想要美白第一件最重要的事就是要时刻防晒。影响到皮肤的紫外线主要有A波和B波2种。

造成皮肤发炎、黑色素、老化等问题，反映到皮肤上就是暗沉。

2，斑点、雀斑

晒斑、雀斑等斑点的皮肤，一般都是偏黄或偏黑的。黑色素原本有分泌排出的能力，但如果太多，加上沉淀，就没办法自动排出了。

3，干燥和贫血造成的暗沉

如果全身都偏暗的话，很多人可能不会想到或许是因为皮肤干燥、血行不畅、糖化
、角质的问题。

但其实这些都会让肤色不那么容易变白。

5，基因影响

如果出生的时候就比较黑，
或许就是基因问题了。


能美白到什么程度？

1，自己出生时的肤色

很多人关心自己到底能白到什么程度？问问自己的父母刚出生时的肤色，或许就是自己原本可以拥有的
肤色哦。

2，手腕内侧或腹部的颜色

或者看看自己手腕内侧或腹部的肤色，这两个地方不怎么受紫外线侵害
，有一定的参考性。

或者其它自己了解的不被晒到的部位，我基本上多年不露腿，夏天也穿超长裙子或长裤，所以腿目前比其他部位都白
2个色号。

美白的基本方法

1，防晒

虽然人有时候需要晒晒太阳，但可以穿着衣服晒晒后背，不要完全让
太阳晒到皮肤才好。

防晒用品和方法之前都介绍过，
这里不再赘述。

2，美白护肤品

有美白功能的护肤品，很多人都会想到烟酰胺，除此之外还有维生素
C。可以抑制黑色素生成，以及促进
排出
。

3，美白营养

除了外用的美白成分，内调的
美白食物也很多。含有维他命C、维他命E、番茄红素的食物都有一样的效果。

4，补水

补水这件事很多人也都知道，但很少有人真的觉得重要。其实补水不是能让美白立竿见影，而是
增加肤色的透明感。

肤色有透明感的人，在光线下会有很明显的好气色和水嫩感，
看起来显白。

并且上面也说了，皮肤干燥也会导致
暗沉、变黑。多喝水就能补充皮肤需要的水分，加上护肤品里面的水分
就可以让皮肤慢慢恢复弹性和光泽。

5，生活作息

另外，睡眠不足也会让
肌肤缺水、干燥。加上日常焦虑、压力大，造成血流不畅，跟皮肤状况都有紧密的关系。

韩国人日常美白方法

最后来看看美白热衷民族的美白方法吧，日常都可以做到。

1，积极摄取维生素C

美白最重要的就是维生素C，除了维生素补充剂之外，多吃水果蔬菜
。

2，晚上10～2点一定好好睡觉

睡眠对皮肤有很大的影响，特别是晚间10点到2点，细胞很活跃，皮肤的细胞也会活跃地再生。

3，用含有大米的面膜

几年前大米发酵面膜就火了很长时间，
韩国女生很喜欢用米水来美白。她们不只自己
买面膜，还会在家自己做。

方法：3杯水和3杯米混合，等待10分钟，把面膜纸泡进去，
然后敷脸。

4，黄瓜敷脸

韩剧里面真的好多用黄瓜片敷脸的画面，可以说是含有维生素C的最便宜
蔬菜了。

5，多喝水

6，用米水洗脸

这一条跟上面用米水敷面膜的一样，
只要多吃几次米饭就有啦。

7，一整年都防晒

涂防晒霜，
每个季节都要有。并且韩国很多底妆里也有防晒成分，甚至
保湿乳霜里面也有。

8，少喝咖啡

看韩剧也了解到韩国人超爱咖啡，都市剧里面几乎每一集都要喝好几次咖啡。

但咖啡里面含有的咖啡因会造成黑色素移动或分泌，也可能是颜色太深了吧（我瞎说的哈哈）。

以上就是关于美白的小知识点啦，大家有没有什么美白心得或体会，
都欢迎留言分享给小伙伴们呀！