不少父母的养育模式（如破坏性自恋心理和行为）会无意间深深伤害子女，很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。

尼娜·布朗教授从自体心理学的角度，说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿，是如何通过父母的养育传递给你的，进而帮助你解开和父母关系的迷障，疗愈童年的创伤，与孤独和苦闷告别，重塑全新的自我。

创伤来源于缺乏界限感的亲子关系

研究表明，个体90%的创伤来源于缺乏界限感的亲子关系。

有多少父母，把孩子当作自己的私有财产，包办他们的兴趣爱好、工作生活，大到结婚对象，小到三餐饮食。

这种越俎代庖、事事包办的亲子关系给子女带来的致命打击是：让他们不知道如何做自己。

结果就是，他们需要反复从他人或外界身上获得自我认知与肯定，会过分在意外界的评判，而非自己内心的感受。

随着时间的推移，他们会把这种畸形的亲子关系带到自己与下一代的相处模式中。

在国内，亲情和孝道是一种宗教，被奉上神坛，作为子女的我们只有供奉的权利，没有证伪的机会。

然而，父母非圣贤，甚至会有很多愚昧的人、贪婪的人，歹毒的人、心胸狭窄的人、狡诈多疑的人、好高骛远的人、暴躁鲁莽的人、仗势欺人的人……

这些人做了父母，身上的缺陷和劣根性依然存在，而且在自己的孩子面前最真实而残酷地展现，潜移默化地伤害着孩子的感情。

如果对自己身上的缺点不自知、不自省，很容易以爱的名义，肆无忌惮地限制孩子的自由、伤害他们的感情。

心理层面可以给到指导

尼娜·布朗博士并不出名，书也不算畅销，她的研究领域是自恋心理，所以她是从自恋的角度来解释为人父母的种种行为以及对子女的影响。

除此之外，它不够受欢迎的原因还在于这绝对是一本让你看一眼目录就不愿意继续读下去的书，不仅目录像课本一样无趣，里面的行文也几乎没有文艺性可言，即便不小心买到你也可能会很快把它作为一本专业读物束之高阁。

书里常常把父母的表现按条目罗列出来，一眼看去，条条对号入座， 比如：

对他们的不当或者错误进行任何暗示都是很容易惹他们生气；

他们知道什么对你来说是“最好的”；

认为他们对你的生活是不可或缺的；

他们会对你说一些伤人的话，还希望你能接受，他们自己却绝不会忍受任何反对意 见，通常都会认为这是在“还口”、顶嘴、不尊重人或者神经过敏。

“你的父母从你出生开始就在影响着你的心理发展。很多或者全部的这些早期影响你都无法回忆，因为‘婴儿时期的你’无法将这些影响以一种成年人能够理解的方式储存在记忆中。

例如，你能够回想起童年时期的一些行为、事件和感受，是因为它们以一种能够用语言进行描述与分析的图像或者感受的形式储存在你的记忆中。

而对于婴儿来说，这种行为、事件和感受都是不真实的。

无法回忆这些情况虽然会对你的理解造成一定的限制，却不会降低它们的重要性。”

肯定自我，方能爱己

“做一个还不错的人就已经足够了。我会尽力做得更好，但我依然喜欢现在的自己。”

书中后半部分介绍了自我肯定的办法。

这不是一蹴而就的良方推荐，而是逐渐调整的漫长过程。

细化到如果某件事做得不够完美，对自己说：

“我足够好了。”看似简单，但很多时候，我就是缺乏对自己的这样一句简单的肯定。

当然，更有效的是作者强调的着眼于发展自己的强项，发展坚固、强韧的心理边界（不随便被别人的反应或情绪所支配），做自己想做的人。

肯定了自己，才能爱自己，进而更好地理解别人、爱别人。

说到底要解决自身的问题，人际关系的问题就好处理了。

如果你曾受到来自原生家庭的伤害，在成为父母之前，一定要自我成长。

尽量排毒，千万不要把原生家庭的烙印，深深烙在你天真纯洁、善良而无辜的孩子身上。

点个「在看」，与家长们共勉。

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