很多姑娘找到老师之前，都是焦虑的不行：

“男朋友对我死心了，我还能挽回他吗？”

老师想告诉你“世上无难事，只怕有心人。”

为什么这样说？

其实，他现在的态度，也是取决于你先前的行为，而后面的态度，取决于你此时此刻的行为。

也就是说啊，你只要现在做对了，用对方法了，他就会回心转意。

今天，老师就教大家5个心法，正确挽回感情。

Step1、不纠缠

很多姑娘刚分手的时候，都尝试了很多极端的挽回方法。

例如：

不厌其烦地打电话发消息，半夜写“小作文”哭诉，去公司楼下等他，或者找亲戚朋友帮忙劝和，老师也很理解这个阶段的你们，刚分开，也是最情绪上头的一阵子。

可能一开始他出于礼貌回应你了，但是你继续持续不停的找他，他只会觉得自己离开你是对的，因为越到后面，他越觉得是你打扰到他了。

可能他在工作，可能他在跟朋友聚会，你们现在不是情侣关系，他可能更享受，这分开后一个人独处的时光，而你这样，他只会觉得你破坏了他的心情。

Step2、要积极自信

老师相信，你们自己也不想持续地，待在一个糟糕的情绪状态里面吧？

所以我们需要充实自己，积极一点，参加社交，多去学习，开拓自己的眼界，这个跟挽回有很大的关系。

挽回不是补救，而是二次吸引，他刚开始追你的时候，可不是因为，“哇，那个女孩子情绪不稳定，我好喜欢，她天天好丧我好喜欢。”

他一开始为什么和你在一起？不正是因为被你身上的一些小美好所吸引的吗？所以你的魅力跟自信，就是挽回他的有力武器。

拿捏好二次吸引就能创造机会，重建联系，让你掌握主动权。

Step3、找对办法

“他怎么可以这样对我？我那么喜欢他，我对他那么好，他怎么忍心伤害我？”

这些话熟悉吧，很多失恋姑娘的统一台词。

人总会潜意识的规避自己的不足，放大自己的付出。

比如，“我对他那么好，我那么喜欢他，他为什么伤害我，跟我分手？”

那有没有想过，真实的分手原因，难道是因为你对他太好了，太喜欢他了分手的吗？

那我们就要找到具体原因着手解决。

可能是因为，他觉得你太作了，他太累了导致分手的，这种情况就应该主动承认错误，给他一定的时间空间，让他改变对你的看法，并且提高自身的吸引力。

可能是因为，觉得你不够信任他而分手的，那这种情况就应该反思自己，是不是因为自己平时太疑神疑鬼了？

他没有接电话、回信息，就不停的闹腾；会不会有很多不合时宜的查岗？

就要反思自己，向他表达自己这样的原因，以后会改变自己，按照自己承诺的说到做到。同时也要保持现在自己的说法跟以后行为的前后一致性。

还有一个反面的，比如也可能是因为，你没给到他足够的安全感，他不够信任你，才导致分手的。

这个时候你还在不断的提升吸引力，甚至故意跟异性亲密，来刺激他，那就是雪上加霜。

其实导致你们分手的原因有很多，只有找到最核心的问题，对症下药，挽回不是难事。

Step4、学会理解和不冲动

之前老师有一个学员，就爱犯这种错误，每次她一听到她老公的倾诉，她就有了无数种想法，想要干预他：

“哎，不是我说你啊，这个事情明显肯定就是你不对啊，如果你平时不这样的话，人家肯定也不会这样对你啊。”

老是不停的说教跟指导，也不提供一个正向的情绪价值，久而久之，她老公就不愿意跟她说这些事情了。最后两个人隔阂越来越深，产生矛盾，找到老师来解决。

你回想一下，你男朋友之前有没有跟你说过“你根本就不懂我”，这种类似的话呢？如果有，那就一定要重视了。

那么如何让他觉得你懂他呢？

其实很简单，最好的方法就是学会倾听，但是最关键的一点就是听而不指责！

在他跟你倾诉的时候，要一副平淡的样子，就算你还是有情绪，你也应该站在他那边，一致对外。

当他感觉到，你能理解他懂他，能提供很好的情绪价值的时候，你就可以慢慢的走进他的内心，成为他的精神依赖，是爱人，也是朋友，更是知己。

Step5、有效沟通消除误会

大家都知道，沟通在感情里面是十分重要的。

比如很多时候啊，一对男女朋友吵架了，不管是身边朋友啊，或者是谁啊，听完整件事情原委，大家分析下来之后呢，几乎都会异口同声的说”你们之间就是缺少沟通了。“

所以啊，大家既然都知道沟通这么重要，那为什么到最后，还会演变到吵架分手的地步呢？

因为在很多这些沟通里面啊，大家都把重心放在了，想要指责对方的目的上，没有清楚地表达好自己的实际需求。

比如男朋友玩游戏缺少对你的陪伴，你指责他说“你只会玩游戏，除了玩游戏你还会做什么！”

然后给他打上“不上进”“玩物丧志”“懒惰”等等这些标签。

其实呢？本质你无非就是希望他能多陪陪你而已。

你这样沟通跟指责下来，你觉得他会多陪陪你吗？

不仅不会，反而还会觉得你这个人很烦，甚至觉得你是魔鬼。

说到这里大家肯定会问啦，那老师什么才是有效沟通呢？

那就是准确地表达自己的需求，你希望他怎么做，你期待他能为你，做出什么行动改变。

比如“我们很久没有去看电影了，最近有一部我很想看的电影上映了，你打完游戏，陪我去看电影好不好嘛？”

或者换成其他事情也是一样，你可以把里面的事情代入成其他的，我们很久没有做这件事情了，并且希望他陪陪你。

所以啊，另一半在提分手时，很多人会强调自己对你寒心失望了，对你们的感情没有期望了。

但是只要从现在起，找到原因，努力提升自己，去改变，用对的办法去挽回，他就会发现你的好，回头来找你。