据相关数据统计，全世界每天自杀人数为3000人，我国每年自杀人数为28万，占全世界的30%，相当于在中国每2 min就有1人自杀。其中，医生这种高危职业，且自杀率为普通人群2倍以上。随着近年来，医生自杀率的升高，与之相关的研究报告也随之增多起来。

医学网站Medscape近日发布了题为“Medscape Physician Suicide Report 2023”的报告，汇总分析了29个专业超过9100名医生的自杀情况。

报告显示，每10名医生中就有1人想自杀，9%的美国医生有过自杀的念头，1%的医生曾经尝试过自杀。

医生职业的特殊性，往往容易让他们忽视自身的身心健康问题。职业道德要求他们必须低容错率，这也导致他们经常如履薄冰，再加上社会及患者对于医生过高的要求和期盼，长此以往，使他们不堪重负，如果这时家庭稍有变故，他们真的就会如临深渊。

压力、抑郁，如同大山压倒一群年轻医生

医生的职责是救死扶伤，他们时常面临着常人难以想象的压力，尤其在人们追求更高、更优质医疗服务的今天，长期的高压工作环境、巨大的精神压力、高度的责任和疲劳，都可能会对医生的身心健康造成不利影响。另外，医生也面临着患者及其家属的纠纷、诉讼等风险，这些问题也可能影响到医生的心理健康。

Medscape调查报告显示，24%的被调查者出现临床抑郁症状，即不能用情绪波动解释、持续时间较长的严重抑郁状态；还有67%的被调查者出现心情低落等抑郁症状，但未达到临床抑郁程度。

而且Medscape数据报告显示，27~41岁医生的自杀念头最强，其中12%的医生有过自杀想法。在42~56岁的医生中，这一比例为10%，在57~75岁的医生中，这一比例为8%。这也表示，医生群体的压力很大，尤其是年轻医生的自杀倾向更明显。

都说“医不能自医”，医生虽然担负着救死扶伤的责任，但当他们面临绝望时，谁又能来拯救他们？尽管很多医生知道自己患有抑郁症或存在其他心理问题，但由于担心被同行嘲笑，以及害怕影响行医资格，往往都会拒绝寻求心理帮助，所以到头来他们只能用最极端的手段，与这个世界做了最无助的告别。

自杀倾向更高前五名科室：

耳鼻喉科、精神科、家庭医生、麻醉科、妇产科

哪个科室自杀倾向更高，这个答案每年都不相同。今年Medscape调查报告显示，耳鼻喉科医生自杀念头最高，占比13%。

这或许是与耳鼻喉科的医患关系紧张有较大的关系。毕竟在国内，前几年震惊全国的浙江省温岭市第一人民医院杀医案、哈尔滨医科大学附属第一医院王浩被杀案、齐齐哈尔杀医案等均发生在耳鼻喉科。

除了耳鼻喉科之外，自杀倾向还较高的几个科室分别为：精神科（12%）、家庭医生（12%）、麻醉科（12%）、妇产科（12%）。而与之对应，皮肤科、影像科、肾内科、肿瘤科、风湿科以及呼吸科的医生却表现出较低的自杀想法。

学会释放和减压，让曾经踌躇满志的自己归来

很多人认为，医生与生命打交道，责任重大，因此压力大也是理所当然的。但这些人却常常忽略医生首先也是人，也有承受不住的时刻，他们也需要休息和社交。

学会释放压力，当你感觉无力和疲惫时，你可以做以下几件事。

•听听歌，音乐可以帮助你放松身心，使心情变得愉悦和平静。

•运动其实也是一种很好的释放压力的方式，通过一些简单的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以缓解身体和心理的紧张感，让你放松下来。

•聊聊天，可以找一些自己信任的人，向他们倾诉自己的压力和烦恼，分享自己的感受和想法，让亲情、友情和爱情去温暖自己。

•心理咨询，要学会坦然接受，医生也有解决不了的事情，心理咨询可以帮助你更好地了解自己的情感和内心世界，找到一些适合自己的解决问题的方法。因为只有身心健康才能继续在自己热爱的岗位上发光发热，更好的服务于患者。

•适度放纵可以让你暂时抛开规则和束缚，找到自己内心的快乐感。在适当的时候，放松一下，给自己一些自由和宽容。

愿世上患者都能得遇良医拯救，愿天下医者都能得到关爱救赎！

转载丨医路讲糖

编排丨冯熙雯

校对丨王申冲

审核丨邢辰