清末文人阎敬铭曾写过一首《不气歌》，颇为风趣：

“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可推，诚恐因病将使废。我今尝过气中味，不气不气真不气！”

岁月如歌，时而激扬奔放，时而婉转动听，时而低沉抑郁，时而高低起伏。

不同的音符组成了不同的人生，不同的人生造就了不同的人。

俗话说：“大事讲原则，小事讲风格。”

人活着，会遇见形形色色的人，处理纷繁复杂的事，只要做事不偏离初衷，不偏离大的方向，那么实在没必要在细枝末节上纠缠，拘泥于形式。

常常因为一点小事就生气，实在是最愚蠢的事情，能够拥有不生气的智慧，才是拥有大智慧的人！

“生气”是一种习惯，更是一种选择。

同样，我们也可以选择“不生气”，学会息怒，保护自己，远离生气的侵袭，由内而外地健康起来，强大起来。

01 别气坏了自己，如了别人的意

海洋中有一种生物叫做“刺鲀”，人称“海底小刺猬”。

之所以叫它“小刺猬”，是因为它在正常的时候，长着一双厚厚的小嘴，水灵灵的大眼睛，身上的皮肤深浅相间，就像身穿一件花衣裳，既美丽又可爱。

可当刺鲀被其他生物攻击时，它就会大怒，马上鼓成一个大大的圆球，浑身还冒出来密密麻麻的长刺，完全变了一副模样。

我们人类不也是如此吗？

梁实秋就曾说过：“一个人在发怒的时候，最难看。”

暴跳如雷、呲牙咧嘴、张牙舞爪、吹胡子瞪眼，都是用来形容一个人生气时候的模样，你听听，多么难听啊！

不仅如此，医学研究表明，生气发怒还容易让女性变老、变丑，会出现月经不调、乳腺增生、胃溃疡、心肌缺血等疾病，可以说是百害而无一利。

《黄帝内经》也说过：“百病生于气也。”

千万别气坏了自己，如了别人的意。

生气，其实就是拿别人的错误惩罚自己，自己的形象和身体遭受了损伤，对方说不定还会暗自窃喜。

无论好事坏事，都要学会接纳，用一颗包容的心看待世间所有的事情，用心经营好自己的生活，开心比什么都重要。

02 与其生气，不如学会自己争气

青海曾流传着这样一个故事：

一个叫爱地巴的人，每次跟人生气吵架后，就回家绕着自己的房子和土地跑三圈。

辛勤劳作了几年后，爱地巴的房子越来越大，土地也越来越多，但他依然保持着一生气就绕着房子和土地跑三圈的习惯。

很多人问他其中的缘由，他就是不说。

直到他年过古稀，他的房子和土地已经大到他再也跑不动了，他依然会在生气的时候拄着拐杖慢慢地绕着房子走。

有一天，爱地巴的孙子问他：“阿公，您能不能告诉我为什么您一生气就要绕着房子和土地跑上三圈呢？”

爱地巴终于将埋藏在心里多年的秘密告诉了孙子：“年轻时，我只要一和人生气，我就立刻回家绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，我只有这么小的房子，这么少的土地，我哪有时间，哪有资格去跟别人生气？一想到这里，我的气就烟消云散了。所以，我将有限的时间都用来努力工作，而不是浪费在生气这件事上。”

孙子听了恍然大悟，又问阿公为什么如今已经很有钱了还这样做？

爱地巴笑着对孙子说：“人老了还是会生气啊，我生气的时候绕着自己的房子和土地走三圈，边走边想，我的房子这么大，我的土地这么多，我还计较什么呢？这样一想，心中的气就没了。”

人活着，其实很不容易，要工作，要奋斗，要为了家人拥有更好的生活去努力。

想要生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，不妨数到一百，然后想想自己此生活着到底是为了什么。

在成年的世界里，当所有的情绪都被生活磨平时，你就会发现，翻脸不如翻身，生气不如争气。

小事忍忍就过去了，大事上该狠就狠，自己站稳脚跟，比随便生气有价值多了！

03 活着不容易，别总是生闲气

《奇葩说》中有一句话：

“问渠那得清如许，渠说管好自己。”

不得不说，有时候生气，生的其实都是些没必要的闲气，与其去管别人，不如管好自己。

心理学中有个“费斯汀格法则”：

人生中10%的事情，是由发生在你身上的事情组成，另外的90%，则是取决于你对这件事情的反应。

生活中有太多因为生气而产生的悲剧，曾经就有新闻报道过，两个人在饭店吃饭，一言不合大打出手，劝架的人以为事情已经平息，谁知其中一个人不知从哪里拿了一把刀将对方砍了。

这样的例子太多太多，举不胜举，如果去深究原因，其实都是些鸡毛蒜皮的小事，然而结局却是两败俱伤，根本没有赢家。

其实想一想，有什么事情值得我们搭上自己的健康，甚至是后半生的幸福？

英国作家毛姆曾说过：

“一个人如果因别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中。”

或许生活中有很多事会让我们生气，但那些事情仔细推敲后，就会发现，真正值得我们生气的事少之又少。

和小人生气，劳心劳力，还将自己变成了和他一样的人。

和亲人生气，伤了感情，就算吵赢了，也会输了感情，伤了彼此的和气。

就算世上有千千万万的事会让我们生气，而不生气的理由只有一个：活着不容易，别总是生闲气。

每天太阳都会升起，无论生气还是开心，日子都要过下去，人生短短数十年，是来感受快乐的，绝对不是来生气的。

与其让自己气得鼓鼓的，尽显丑态，还不如让自己心情愉快，每天都美美的，乐乐呵呵地享受生活，如此，才是最大的智慧！