如果你不想吃外卖，又不想做饭，可以考虑以下几个解决方案：

1. 可以尝试去餐馆或咖啡店用餐：选择一家靠近你的餐馆或咖啡店，享受一顿美食或喝杯咖啡。

2. 吃速食或冷食：买些速食或冷食回家食用，比如面条、汤、三明治、沙拉等。

3. 购买现成的熟食：到超市或便利店购买些现成的熟食，比如烤鸡、烤肉、寿司等，只需要加热即可食用。

4. 吃预先备好的饭菜：如果你之前做了一些饭菜并冷藏或冷冻起来，现在可以拿出来加热食用。

5. 叫朋友或家人一起吃饭：可以邀请朋友或家人一起共进晚餐，大家一起动手做一顿简单的饭菜或者合拢各自的晚餐分享。

6. 利用食物配送服务：有一些食物配送服务提供有机蔬菜、水果、准备好的杂粮等，可以选择这些服务来获取新鲜健康的食品。

总结来说，可以选择外出用餐、购买速食、现成熟食、预先备好的饭菜，或者叫朋友或家人一起共进晚餐。