“真气人！好朋友被抢走了！”
他们一起去操场，一起去音乐教室，一起上下学，还总是有说有笑的！
他明明是我的朋友，却被新来的抢走了！
看到这样的场景，相信不少大人都会会心一笑——这可太熟悉了。
在成长的过程中，我们难免会遇上类似于这样的人际交往困扰。每当这时，心里就像有一团无名火，无处发泄。这团怒火的名字，叫作“嫉妒”。
“嫉妒”大概是人际交往中绕不开的课题，不论是对大人还是孩子。只是对于心智尚未成熟的孩子们来说，“嫉妒”情绪的排解和消化并没有那么容易。
有一册绘本便是聚焦于此，帮助孩子认识和化解嫉妒情绪，它就是《真气人！好朋友被抢走了》。
凭借贴近儿童心理的主题和真实细腻的刻画，它斩获了第三回日本儿童文艺幼年文学奖。
日本读者这样评价这本书：
嫉妒真是很难对付的情绪，所有人都有体会。我给女儿选了这本书，正如我所料， 女儿一看是一本关于嫉妒的书，津津有味地读了起来 ……通过这个故事，孩子不仅能看到朋友交往中微妙的心理变化，也能看到如何消除嫉妒情绪，读完之后 心里暖暖的，感觉很满足 。”
《真气人！好朋友被抢走了》是怎么帮助孩子分辨复杂的嫉妒情绪，应对微妙的人际关系的呢？让我们一起来看看吧！
引导孩子认识嫉妒情绪
诚实面对内心感受
班里新来了一个转学生杏里，她和“我”的好朋友富子成为同桌。友善的富子主动和杏里打招呼，带杏里去音乐教室……
看到杏里和自己的好朋友相处得很好，“我”醋意大发：“明明我才是富子最好的朋友……”
心里的烦躁情绪像一团乱麻，越滚越大。
绘者小泉留美子将“我”的情绪可视化，孩子们能在画面中清晰地看到那两团如影随形的“毛线球”，帮助他们理解嫉妒情绪给主人公带来的困扰。
从文本中我们也能看到主人公的情绪变化过程：
▼ 看到富子和杏里成为同桌，有说有笑——“我不由得有些生气”，心想“明明我才是富子最好的朋友……”。
▼ 杏里和富子一起去音乐教室——“平时都是我和富子一起去的”，“我不禁生起气来”。
▼ 富子约“我”一起放学回家，可看到站在富子身后的杏里，“我”一赌气拒绝了。“我”一个人走出学校，一回头发现，她们仍然有说有笑——“真是太气人了！”
从“有些生气”到“生气”，再到最后的“太气人了！”，作者笠井真理对孩子情绪变化过程的精准捕捉，能引起小读者的强烈共鸣，增强孩子的代入感。
孩子在阅读的过程中仿佛照镜子般，能借此观照审视自己的情绪，看到嫉妒是如何一步一步地产生和累积的，从而学会判断自己的情绪。
面对莫名生气的自己，“我”也倍感困扰。“我”气杏里，也气富子，但真正让“我”生气的究竟是什么呢？
现实生活中，孩子面对这样的情况，往往也会像主人公一样，一头雾水——感受到了强烈的情绪，却无法搞清楚情绪背后的原因。
回到家，“我”发现弟弟健太正因为妈妈被小弟弟裕太“抢”走了而哭闹、发脾气。
作为大孩子的“我”，对弟弟“幼稚”的行为“不屑一顾”：
“裕太还是个小宝宝呢。”
“你可真是的，连小宝宝都嫉妒。”
就在和弟弟健太的对话中，“我”恍然大悟——
“小宝宝没对健太做过什么，
杏里和富子也没对我做过什么。”
“啊，我明白了。我和健太一样，都是嫉妒了。”
主人公通过弟弟的表现，反观自己，发现自己烦恼的原因原来是嫉妒；也明白，杏里和富子并没有做任何伤害自己的事情，自己只是和弟弟健太一样，被嫉妒情绪困住，对他们感到生气。
认识到自己有嫉妒情绪，诚实面对，是调整情绪状态的第一步。
再现孩子真实的心理活动
抚慰内心情绪
说起嫉妒，我们总会觉得它是阴暗的、羞于启齿的。其实，有嫉妒情绪是一件很正常的事情，它不是一无是处，也并没有那么不堪。
对像主人公这样的小学生而言，因为好朋友和别的同学亲近而产生嫉妒心，其实是很自然、很正常的反应。它让孩子们明白友情有多重要，也让他们感受到自己多么不想失去友情。
看似负面的情绪，其实也有正向的内涵。
看到故事中角色的经历和由此产生的心理活动和反应，孩子们会得到安抚和慰藉——“我不是一个人。”
卸下心理上的包袱，不要对情绪的产生感到羞耻或进行自我苛责，是非常重要的。
这带给孩子们一种安全感，鼓励他们接受自己的情绪。只有这样，孩子们才能鼓起勇气去倾诉，也才能更进一步地去化解嫉妒情绪，调整自己的心理状态，驱散心灵的阴霾。
当然，并不是认识到自己的嫉妒情绪，一切就会迎刃而解。作者也通过对“我”的心理活动的细腻刻画，真实反映了这一点。
“我”发现自己嫉妒杏里，下定决心不想再嫉妒了。可第二天在操场上，看到杏里和富子形影不离的样子，“我”又气不打一处来。
明明已经做了决定，但情绪却不受控制。
别说孩子了，就连作为大人的我们也经历过许多类似的时刻，这让读者会情不自禁地与主人公产生联结和共鸣。
化解嫉妒情绪并没有那样简单，一时做不到真的太过正常——这何尝不是对孩子的一种宽慰呢？
那有什么具体的办法可以化解嫉妒情绪呢？
宣泄嫉妒情绪的方法
启发孩子思考
正在“我”对无法控制自己的嫉妒情绪感到焦灼和懊恼时，杏里在练习跑步的过程中受伤了。
作为卫生委员，“我”不得不陪她去医务室。
在路上，杏里对“我”说：“琉衣，你一直都是富子的好朋友吧。我也想成为你们的好朋友。”
杏里释放的善意让我内心一紧。
练习长跑时，我忍不住想：“只要拼命奔跑，嫉妒……就会消失吧？”
没错，“我”为自己找到的排解嫉妒情绪的好办法就是奔跑。
为了帮助弟弟走出嫉妒情绪，“我”带着弟弟在外面奔跑玩耍。在这个过程中，“我”和弟弟的心态都发生了转变。
弟弟决定大方地将妈妈让给裕太，“我”也下决心不再嫉妒杏里了。
而体育课上的尽情奔跑又一次帮助主人公宣泄掉了一部分嫉妒情绪。
在奔跑过程中，杏里的加油声、富子的赞美声——朋友们释放的善意逐渐消除了主人公因可能失去朋友而产生的沮丧与不安。
在长跑结束，“我”酣畅淋漓地躺在草坪上。
不知不觉间，“我”不再嫉妒了，还多了一个朋友。
朋友们的善意、运动带来的愉悦情绪，这些都是帮“我”走出嫉妒情绪的重要因素。
但在这个过程中，最关键的一点，其实来源于“我”对自己内心的主动探索和思考，以及调整自己的心态所付出的努力与尝试。
作者借由这个故事温柔地肯定孩子自身所拥有的能量，鼓励并支持他们寻找解决办法，探索友情中的相处之道。在这个过程中，孩子们也会慢慢成熟起来，培养起解决复杂社交问题的能力。
嫉妒情绪的产生在人际交往过程中很常见，当发现好朋友和别人玩得很开心时，我们多少都会感到失落。相信《真气人！好朋友被抢走了》能为小读者带来启发，在面对友谊难题时，助他们一臂之力！
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