近日，高温天气持续
多地发布高温橙色甚至红色预警
当我们在空调房享受清凉时
别忘了有很多劳动者
正在烈日下默默坚守
建筑工人坚守一线
7月12日上午，在中交一航局玉东新区人民医院项目工地上，工人李师傅正忙着为工地的排水井、污水井等安装防坠网。项目竣工在即，和其他工人一样，李师傅主要负责各种扫尾工作，修补路面、砌墙，安装防坠网等，哪里有活就去哪里干。
高温下，李师傅全副武装安装防坠网。
为了抵御高温，防晒防中暑，确保施工安全，李师傅可谓全副武装，穿上了厚重的长袖风扇工作服：在衣服背部底端，有两个小型风扇作业为人体降温，由充电宝驱动，呼呼地转个不停。头上的安全帽有时还套上草帽，尽量减少阳光的直射。同时，李师傅随身带着一个水壶，时不时就要补水，这样的天气一天要喝掉好几壶水。
“按照要求，每口井投用后要确保投用后的安全。”李师傅表示，工地上有大大小小数十口各种井，都要安装防坠网。这个时间室外温度已有35℃左右，李师傅一会功夫便大汗淋漓，不停用手擦拭额头上的汗水，但施工并没有停下来，他要赶在10时半之前多干点活，因为工地为确保工人安全，10点半后就要转入室内施工了。
福绵区福绵镇十丈村一带的南玉珠高速公路福绵互通施工现场，建设者趁着傍晚时分室外温度没那么高，继续奋战在工地上。
近日傍晚时分，位于福绵区福绵镇十丈村一带的南玉珠高速公路福绵互通施工现场，工程建设正在紧锣密鼓地进行着。夕阳的金色霞光洒满了大地，建设者趁着傍晚时分室外温度没那么高，继续奋战在工地上。
南玉珠高速公路项目总长约67.8公里，始于南宁市、途经南宁横州市，钦州浦北县，玉林福绵区、陆川县、北流市等地，是北部湾经济区与粤港澳大湾区互联互通的大动脉。
守护万家清凉
电力工人带电高空作业
7月11日，入伏首日，赤日炎炎。在玉林北流市松木岭10千伏从义线108号旁，拉起了安全围栏。一辆绝缘斗臂车缓缓升起，此时玉林供电局带电作业班的谢创庚和吴富霖正在带电高空作业，他们站在绝缘箱内缓缓升至10米高空，顶着烈日安装接地挂环。
电力工人正在高空中安装接地挂环。
一段高压线可能为一条路、一个小区上百用户、甚至一个片区的用户提供电能，带电安装接地挂环可以减少停电范围，优化后段线路检修，保障后期电力检修以及人员安全。
烈日下，电力工人路边喝水小憩。
安装完毕，谢创庚和吴富霖随着绝缘斗臂车缓缓下降回到地面，脱去层层防护装备，他们的衣衫早已被汗水打湿。既要完成工作又要克服高温环境影响，这对于带电作业班的成员来说早已习以为常。
环卫工人用汗水 擦亮城市“颜值”
连日来持续高温，给户外劳动者带来热浪的“烤”验。在玉林的大街小巷，身穿橙色工作服的环卫工人坚守岗位，顶高温、战酷暑，用辛勤和汗水擦亮城市“颜值”。
环卫工人顶着烈日清理垃圾。
7月12日上午，环卫工人唐伟寿和同事们拿着扫把在人民中路清扫路面散落的枯枝落叶和垃圾。只见他们头戴工作帽，穿着橙色制服，扫了不一会儿，已是满头大汗，衣服也被汗湿。面对炎热的天气，唐伟寿已经习以为常：“我们的工作就是保持城市的清洁。”
装满一车垃圾后，趁着到中转站倒垃圾的空档，唐伟寿来到设在南门塘中转站内的爱心驿站，为自己接了满满一杯水。他的水杯足有上千毫升，出门上班前才接满的，不到3个小时就喝空了。
无惧烈日“烤”验
快递骑手“赶路”忙
玉林进入“炙烤模式”，人们出门减少了，而快递小哥和外卖骑手却更加忙碌起来，城市的大街小巷，到处都能看到他们顶着烈日奔忙的身影。
快递小哥穿梭在大街小巷。
7月11日中午，京东物流玉林城配站的快递小哥唐乾坤和同事们正在分拣、扫描、搬运快递包裹。“从早上7时到中午，我已经派送50多件货物，还有30多件快递要在当天送完。”唐乾坤说，进入高温天气后，每天要派送上百件货品，特别是各种冷藏品增加了。
做外卖骑手3个多月的唐铭，从美林街二楼某饮品店拿到货品后，沿着规划好的路线，他来到城站路的一个老旧社区，爬6楼准时将货品送到顾客手里，一趟下来，他的衣服已经湿透了。刚送完一单，手机里又传来系统新的订餐信息。他说，持续高温，整个站点的订单量大幅增多，尤其是冰饮、矿泉水、水果等商品，订单量几乎翻倍，他一个人一天就要送出几十单。
骄阳似火，酷暑蒸腾
向在岗位上的劳动者们致敬
你们辛苦了！
在夏季
气温过高、湿度大、风速小等条件下
非常容易引发中暑
如何识别中暑
已成近期大众关注的热点
发生这几种情况时要注意
长时间在高温、潮湿的环境中，如果发生这几种情况时，你可能已经中暑了，需要及时休息：
先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。
轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，以及体温升高等症状。
特别值得注意的是，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，不同种类的中暑表现不同。
热痉挛主要表现为肌肉痉挛，可能与体内严重的钠流失（大量出汗和摄入低张液体，如白水）和过度通气有关。
热射病是最严重的中暑类型，死亡率高达60%。热射病的表现大多有高热（直肠温度≥41°C）、皮肤干燥（早期可以湿润）、意识模糊、惊厥，甚至无反应，周围循环衰竭或休克。
其中，劳力型热射病患者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭，病死率更高。
中暑非小事，现场需急救
避免中暑的重要一步也是第一步：脱离中暑环境。
一旦发现自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
01
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。
如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16-20°C，让患者躺下，抬高下肢15-30厘米。
02
快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。
如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。
如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。
03
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
04
快速补液。如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可以现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4°C的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
防患未然，有备无“暑”
在生活中，可采用以下方法来预防中暑：
01
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。
如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
02
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
03
及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
04
随身携带解暑药
如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
05
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
06
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
采写 | 玉林日报全媒体记者，部分内容来源南宁广播电视台
责编| 覃 维 实习生 李鸾仪 曾钰雯
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审核 | 李飞月
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出品 | 玉林日报全媒体
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