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昨日下午

阜城局部地区暴雨如注

根据市气象台消息

截至今日8时

我市有小到中等阵雨或雷雨

局部地区大到暴雨

降水期间可能伴有

雷电大风、短时强降水等

局地强对流天气雷阵雨天气

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*图源：视觉中国

周末天气如何？

14日-16日

全市以多云天气为主

偶尔将有雨水前来“串场”

在阴雨的影响下

我市未来几天将退出“高温群聊”

本周末最高气温只有33℃

下周前半段最高气温30-32℃

毕竟还是处于小暑节气的领地

虽然高温有所消退

由于空气湿度较高

闷热感不会消散太快

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*图源：阜阳新闻联播

夏日高温高湿天气

常常让人感到身体不适

甚至会出现中暑的情况

那么，如何防止中暑呢？

摄入充足水分

高温天气，人体会大量出汗，导致身体水分流失加剧。因此，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施，多食用富含水分的水果、蔬菜等食物也是不错的选择。

避免室外高温

高温时段一般在上午10点至下午4点之间，这个时间段内的高温容易让人中暑。因此，尽量避免在这个时间段外出，尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。

穿着轻便透气

夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热，减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装，避免穿着厚重的衣物。

合理使用空调

我国推荐空调温度设置在26摄氏度，跟室外的温度更相近，同时又能让大家在室内保持舒适。如果想快速降温，利用冷空气下沉的原理，空调的出风口应该朝上。

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*图源：视觉中国

一连串的闷热天气仍在候场

提醒大家周末出门

要做好防暑降温工作

务必做好防晒措施

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