年龄不是一个人拥有一段夫妻生活的唯一条件。虽然人老了难免会有生理、心理上的改变，但是很多人过了65岁还能保持着亲密的关系，过了夫妻生活。在这篇文章里，我们将讨论65岁以上的老夫老妻的日常生活，并提出4条合理的养生之道。

夫妻生活并非因为年龄而结束，它是一种新的阶段，需要我们去适应，去了解。

1、认识身体的改变

男人和女人的身体都在发生着一系列的生理改变。对男人来说，他们会遇到一些问题，比如勃起问题，欲望降低，以及难以射精。妇女会有一些问题，如性唤起时间延长，私处干涩，以及性欲下降。认识到这一点，我们才能更好地理解并适应婚姻生活。

2、交流和相互了解

好的交流对夫妻关系很重要。共享彼此的感觉与需要，了解彼此生理与情绪的改变，是建立性爱满意度与亲密无间的基础。开诚布公的谈话能让我们互相支持，互相尊重。要想保持一段健康的婚姻，互相扶持、互相尊重是必不可少的。

3、寻求新的方法与可能

随着年龄的增加，你的婚姻不会停止。恰恰相反，这是一段时间，我们应该去发掘新的途径和新的可能性。跟你的另一半做一些新的事情，采取一些有挑战性的方法，或是在感情上建立一个亲密的关系，这些都会给你的婚姻生活带来新鲜和热情。

适度养生四大要领：

1、保持乐观的态度

随着年龄的增加，你的夫妻生活也会随之变得越来越少。最重要的是，要有一个乐观的态度，对婚姻生活敞开心扉。要相信你和你的伙伴能够找到一种对彼此都有利的方法来保持一种令人满意的夫妻生活。

2、健康的生活习惯

一个健康的生活习惯，对你的身体健康，夫妻生活有很大的帮助。平衡的饮食，适度的运动，以及足够的睡眠，都能帮助你保持身体的活力和欲望。另外，戒烟，节制饮酒，不要滥用毒品，也是维持一个好的性行为的关键。

3、饮食均衡

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

4、接受身体的改变

人的年纪越大，身体也就越容易改变，这对夫妻生活也有一定的影响。很重要的一点是，要接受这种改变，并且要找出对你最好的方法。用润滑液来改善私处的干燥，用新的动作和姿势来调整自己的身体，这些都是很好的办法。

结语：年龄不能成为夫妻生活的终点，即使超过65岁，夫妻仍能保持健康快乐的生活。认识到身体的变化，保持一种积极的态度，采取一种健康的生活方式，并向专业人士求助，这些都是恰当地保持身体和精神上的益处的主要因素。