体验官手记：溺水自救并不简单，远离危险更加可靠
这两年，北京河湖水质的改善让很多人爱上了玩水。夏日炎炎，在河道、溪流中时常能看到市民游泳、玩桨板的身影，不少年轻朋友还会顺手拍几张照片发到社交媒体上，收获一片点赞。
然而，这清凉美好的表象背后，实则暗藏凶险。
前几天，“城市体验官”在北京市水务局和北京市水科学技术研究院专家的协助下，做好安全防护措施，在自然河道中开展了一次水流测试。
北护城河两岸风景秀丽，水质清澈，其水流速度的变化会给水中的人们带来什么样的影响？我穿好救生衣，顺着梯子进入河道，此处河水深约95厘米，但此前在岸上观察时并不觉得有这么深。
刚开始测试时，由于上游水闸并未放水，水面十分平静，我可以自由地在河道中穿行；随着水闸放水，水流速度明显加快，站在河道中央，我需要双腿用力、腰腹核心收紧才能保持平衡；而随着放水力度进一步加大，我已完全无法在河道中站立，即便切换为游泳姿势也难以逆水前行，一下被冲到了五六米开外。说实话，那一瞬间的冲击力是我没有想到的，只能手脚并用赶快向岸边挪移，紧紧抓住固定物体后，才将身体稳住。
水务部门的工作人员告诉我，千万不可小觑这看似温和的河道，汛期大雨到来前，河道会提前降低水位，也就是人们常说的“放水”，这时候水流湍急，市民如果在此游泳、戏水，后果不堪设想。
一旦在亲水游玩时发生危险，该如何正确自救？“体验官”跟着北京蓝天救援队的专业人士学习了一下。
他们告诉我，溺水后最重要的是调整心态，千万不能着急，尽量平复情绪，不要在水中挣扎。因为人体的密度略大于水的密度，在水中越挣扎，身体下沉得越快。
落水者可将头尽量向上倾，将鼻子、嘴露出水面，手脚放松，不要绷紧。同时，保持正常呼吸，如果将足够的空气吸入肺中，能够弥补浮力差，从而使人体漂浮在水面上。此时切忌拍打水面，也不建议大声呼救，因为这样会使体内气体释放，身体会很快下沉。落水者若观察到岸边有人经过，可轻抬胳膊示意。
如果在水流较急的河道落水，这样的自救方法就不适用了，落水者可跟着水流漂浮，并在此过程中迅速抓牢任何可以固定身体的物体，如大树、石头等，等待救援。
“体验官”在水中亲身体验后发现，按照这样的方式，确实可以让自己面朝天空，浮在水面上，但能否长时间漂浮以等待救援，还是非常考验个人的身体及心理素质。像我这样拥有游泳实践基础，且在一些海域中有过游泳和潜水经验的人，在此次溺水自救实验中也觉得并不容易。
为了模拟真实落水者的情况，实验中我穿的是常规衣服和鞋子，这些会增加阻力，让人感觉双腿不自觉地往水中沉。其次，由于没有佩戴泳镜，需要克服水不慎入眼时的恐惧。另外，我还出现了多次被水草缠住脚踝的情况，虽然可以用力挣脱，但也浪费了不少体力，影响漂浮自救。
在这次模拟实验中，我尽量让自己忘掉游泳技巧，也因此真切体会到了落水时的无助感，只能“随波逐流”，尽力维持均匀的呼吸，让自己不要下沉。
由此可见，即便是会游泳的人，也没法儿保证在发生险情时能够绝对安全。汛期水下情况复杂，突发和意外时有发生，我们所掌握的自救技巧，是发生危险时的一道安全防线，但真正能保证安全的，还是要远离这些危险。古人云，君子不立于危墙之下，就是这个道理。
记者/裴剑飞、景如月、周博华、李欣侗
编辑/刘梦婕
校对/李立军
运营编辑/刘茜贤
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