有人说，女人到了三十岁，就开始走下坡路。
皮肤变差了，眼里没光了，爱情也消磨了，生活只剩下一地鸡毛，活得越来越像一个怨妇。
但偏偏就有人是“例外”：
在家里，老公宠、婆婆疼，孩子和她无话不说；
在公司，老板重用、同事喜欢，升职加薪总少不了她；
不管几岁，不论到哪，她都自带光芒，永远是人群中的焦点，被众人簇拥，争相搭讪......
成为这样魅力无限、走哪都受宠的女性楷模，几乎是每个女人的愿望。
如果你也想成为这样自由有力量的女性，也许你会对我的故事感兴趣。
35岁后，和大多数女性一样，我也面临着事业和家庭的双重危机。
因为害怕被淘汰，我硬着头皮逼自己加入了职场内卷，每天加班加点，在家庭和工作之间疲于奔命。
结果钱没挣到多少，还因为压力过大，长期食欲不振，得了胃溃疡。
工作不让人省心，家庭更是一地鸡毛。
自打结婚后，我和老公之间的权力斗争就没有停过，孩子上学、父母养老、消费观念......
哪怕只是鸡毛蒜皮的小事，一旦有了分歧，就总是吵个没完。
和老公的关系恶化，不只让生活幸福感直线下降，还导致我们的儿子越来越叛逆，甚至多次逃课被老师记过。
生活的不如意，让我的脾气越来越糟糕，每天活在压抑、恐惧、焦虑中。
直到开始学习心理学，我才意识到自己当下的认知、情绪、关系模式，其实早就有迹可循。
从小，因为家境窘迫，兄弟姐妹又多，我得不到父母太多的关注。
物质上的匮乏，加上长期被忽视，导致我内心极度缺乏安全感。
这样的成长经历，给我的工作和婚姻带来了不少挑战。
工作后，为了能在团队里得到重视，我承担了很多原本不属于我的活。
大量琐碎的工作分散了我的精力，花在工作上的时间越来越长，却只是在无效内卷。
因为需求被过度压抑，在家里，我又习惯用发脾气的方式和老公提要求。
而他从小被过度管束，对我强势的一面也相当抗拒，于是两个人免不了争吵冷战。
意识到自己是「职场讨好型人格」后，我不再通过委屈、牺牲自己去获得价值感，一次次练习拒绝，让我守住了在工作中的边界感。
与此同时，我还投入了大量时间提升工作技能，不到一年时间，就顺利在团队里升了一级。
而在婚姻里，我最大的变化，是不再粗暴地将老公的「不配合」理解为「不爱我」。
看清了双方的诉求后，我尝试着在沟通时多表达自己的感受和需求，引导他更好地为家庭付出。
如今，他对我越来越耐心体贴，而我也有了更多的松弛感，身边人一致评价我活得通透了不少。
若是有人问起心理学带给我最大的改变是什么？我想我会这样回答：
它赋予了我一个全新的视角，看待自己、他人、以及关系，从而助力我更好地经营人生。
无论是在「活出自我」，还是「经营关系」的课题上，擅长玩转心理学的人，总是比旁人更容易活出开挂人生。
那些我们耳熟能详的名人：
著名投资家查理·芒格、影星奥黛丽·赫本、苹果创始人乔布斯，也都是精通心理学的高手……
有人的地方，就离不开心理学。
无论你做什么，和谁打交道，都要用上。
当它被运用到生活日常中，你会发现很多难题都有“参考答案”！
职场上，懂点“具身认知”理论，同事更服你，领导更重视你； 处理婆媳关系时，了解点“思维误区”，反而更能和谐相处，和睦沟通； 和另一半相处时，积极“调整认知”，夫妻关系更甜蜜......
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