问

35℃的天气能去哪玩？

当然是要找个避暑游宝地！

答

想要吹散盛夏的阵阵暑意

乡村避暑游无疑是最佳之选

游山玩水露营

这些还不够！

暑假出行就要带孩子玩出新意！

来富硒宝地品味康养之旅

在中医药小镇学习医药文化

“药”有盛夏之旅

长沙周边这些中医药小镇太治愈！

穿“万亩竹海”、享“竹筒全席”、听“养生讲座”……在邵阳市与娄底市交界之地，有个以康养游出名的小山村——玄本村。

舒适治愈，自在悠闲，是这个村庄留给人们的第一印象。“在地图上搜索潭溪镇玄本村，从长沙自驾前往约2个半小时。”来自长沙的赵女士说，自己前往玄本村游玩的目的，是觉得长沙实在太热了，想找个休闲避暑的好地方。

玄本村位于龙山国家森林公园山脚下，属于龙山原始次森林，风光秀丽，溪流清澈，原生态景观突出。在这里，没有机器日夜的轰鸣，也没有钢筋混泥土的压抑，到处是山清水秀的惬意，丰富的负氧离子令人心旷神怡。

经过专业测量，玄本村“空气离子、植物精气、空气中微生物含量”三项指标均优于“天然氧吧”的标准。

摄影/何东平

“去乡村旅游，自驾更加方便，村子里停车位众多，我们沿着央广原址一路驱车至山顶，顶上有个已经部分废弃的广播塔，听说是曾经中央广播信号塔。”赵女士说，虽然信号塔如今已经废弃，但山顶视野空旷，可以看见白马水库如一袭玉带，顺着龙山绵延起伏。

位于龙山地区的玄本村，是个富硒宝地，加上丰富的龙山药王医药文化，整个村子都被中医药文化所包围，行走在村子里，除了可以看见村民们研讨医药文化，练习气功外，最值得一尝的，就是当地的富硒美食。

据统计，龙山有28万亩竹子，玄本村也被竹海包围。在玄本村众多竹产品中，最特殊的当属富硒竹子酒。

摄影/何东平

“硒的功能众多，能抗氧化、提高机体免疫力、改善视力等，在新邵县龙溪铺镇下源有个水酒厂，就是专门生产富硒竹子酒的。”赵女士说，一走进酒厂就酒香扑鼻。

利用本地富硒水稻和竹子为原料，制作出来的竹子酒晶莹剔透，入口清香，回味无穷。

供图/玄本村

除了竹子酒，龙山野茶在玄本村同样是热销农产品。

相传舜帝南巡路过龙山，感叹龙山中草药丰富，野茶茂盛，特教当地人制茶工艺，因此，几千年来，屡有名茶流传于世。

供图/玄本村

龙山有野茶10万亩，野茶茶味清新自然，香气甘醇且耐泡，这样没有任何污染自然生长的富硒高山云雾茶，正是人们所理想的绿色有机茶。

供图/玄本村

“如果是合适的季节到来，还可以采摘沃柑、樱桃、黄桃，村子的农户民宿都有种植，也可以去种植基地体验亲手收割富硒水稻，这项活动是最受孩子们喜欢的。”

赵女士表示自己就体验一次采摘黄桃的乐趣，黄桃树不高，不用踩凳子也可以伸手采摘，果实个大饱满，既能品尝最新鲜的水果，又体验了农家乐的趣味。“下次去我还想体验一下摘樱桃。”

熹微，在虫鸣鸟叫声中醒来，享受“朝露待日晞”的夏日晨景；晌午，沉浸式体验“农文旅居”，享用当地富硒水稻制成的竹筒饭。玄本村能让人感受到，散落在山水间的康养慢时光。

供图/玄本村

在湖南省邵阳邵东市，有一座历史悠久、全国闻名的中药小镇——廉桥镇。

“很早我就听说过这个被誉为‘南国药都’的小镇，我想趁着去游玩的机会也买一点中药材回家。”来自长沙的冯女士驱车2个半小时到达廉桥镇。

“我来之前也做过一些功课，原来这个小镇的中医药历史可追溯到东汉时期。”冯女士说，廉桥古称楮塘铺，传说“医药之神”“华夏之祖”炎帝神农氏自姜水而徙于南，曾在楮塘铺及其周边一带“遍尝百草，一日而遇七十毒”。

东汉时期，医圣张仲景曾多次登龙山采药，在楮塘铺坐堂应诊，在当地影响深远。从此，名医妙手都到这里行医采药，各地药材在这里集散进出，留下了“医不到楮堂不灵，药不到楮堂不香”的神奇传说。

“廉桥镇最出名的就是中药材一条街，街头有个古香古色的‘南国药都’门牌，很是精致。”冯女士走进中药材一条街，就被两旁各种药铺所吸引。

“我从未见过这么大的药材市场，各种我叫不出名字的药材摆放在店铺里，路边还晒着不少药材，如当归、人参等，店老板把它们摆放得整整齐齐，满街都是药香。”

从当地盛产的玉竹，到人们常购买的当归、人参，还有一些珍贵中草药，如燕窝、冬虫夏草等。

冯女士买了一些天麻和桑葚，“天麻用于补充气血特别好，桑葚则平时用来当零食或者泡水喝都挺好。店铺老板会细心和你讲解各类中药材的作用，带孩子的父母前来游玩，可以让孩子学习到不少中医药知识。”

在药材一条街游玩累了，便可带孩子在小镇的饭店里就餐。镇上餐饮丰富，经济实惠，冯女士最推荐的菜是莲子炖猪肚。

“将莲子、红枣等中药材和猪肚一起炖出来的汤口感细腻，莲子入口既化，喝一口汤一身的疲惫都能消去。”

除了“南国药都”一条街，冯女士还推荐去往的景点是药皇殿。

药皇殿位于廉桥镇新坪村凤凰山顶，正厅设有药王孙思邈、关公关云长的塑像。“药皇殿装修古朴，除了游玩外，在这里用无人机拍照特别出片，可以一览廉桥镇山水风光。”

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供图 | 受访者 部分图属右下角

采编 | 赵晗菁、冯晓雅、李曼倩 编辑 | 赵晗菁

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