#挑战30天在头条写日记#

人口过剩将加剧人们对本已有限的资源的竞争，导致贫困加剧。

人口统计学家和社会科学家建议实行严格的计划生育计划。

在非洲，尽管采用和普及了现代避孕方法，但土著避孕方法继续在防止意外怀孕方面发挥重要作用。

非洲土著避孕的常见技术包括:定期节育、停药、母乳喂养、使用草药、产后节育和束腰，而做法涉及儿童(生育)间隔、推迟第一胎(贞操)、停止生育和土著紧急避孕。

母亲和婴儿健康被认为是使用非洲土著避孕方法的原因之一。

非洲土著避孕在防止意外怀孕方面继续发挥关键的生殖作用。

周期性禁欲

周期性禁欲被用作日历、月亮检查和节奏方法的同义词。

当一对夫妇为了避免怀孕而采取周期性节欲时，他们在女性月经周期中可能有生育能力的阶段避免性交。

周期性禁欲是大多数社会阶层的女性最常用的方法。

它的使用在年轻人、未婚者和受过教育的人中最为普遍。

在喀麦隆，定期禁欲占所有避孕措施使用的一半以上。

在喀麦隆，定期禁欲是首选的方法，因为它与自律有关。

退出/性交中断

自《圣经》时代起，退出就被用作避孕手段，也被称为性交中断。

与许多其他方法相比，退出法的一个重要优点是它的安全性。

退出可能更恰当地被称为一种几乎和男用避孕套一样有效的方法，至少在预防怀孕方面是这样。

如果每次夫妻进行阴道性交时，男方都在she精前退缩，那么在一年的时间里，大约4%的夫妻会怀孕。

虽然一些夫妇表示使用抽离来避免男性精zi 进入女性体内。

但津巴布韦的一些老年人表示，将精zi溅到外面是一种禁忌。

母乳喂养/哺乳期闭经法

哺乳期闭经法是使用母乳喂养作为一种专门的避孕技术的具体名称。

尽管哺乳期闭经的效果可以与最好的现代方法相媲美，但妇女必须经历怀孕才能使用它。

如果母亲在哺乳，她就会推迟生育能力的恢复。

哺乳可以?调节?女性?体内?激素?水平?，导致闭经。

在津巴布韦，母乳喂养被用来间隔孩子。

母乳喂养无疑具有成本效益.

因为仅母乳喂养就能在前6个月提供足够的营养和液体摄入。

在资源匮乏的环境中，母乳被认为是比其替代品更健康的选择。

在纯母乳喂养的妇女分娩后的头六个月内，哺乳期闭经法的有效性为98-99%。

虽然哺乳期闭经法作为一种避孕方法有很多好处，但有效地过渡到另一种现代避孕方法对于保护哺乳期闭经法使用者在产后期间避免意外怀孕至关重要。

在控制环境中，三分之二的妇女使用哺乳期闭经法有效地过渡到另一种方法。

然而，研究表明，48%至86%使用哺乳期闭经法的妇女成功过渡到另一种避孕方法的比例不等，这表明在过渡期内存在一些挑战。

草药的使用

草药的使用是一种传统技术。

因此，自然避孕技术强调避免性接触，而传统避孕技术通常需要传统治疗师的干预。

非洲土著避孕的自然和传统技术都可以为妇女提供安全有效的替代避孕选择，以防止意外怀孕。

药用植物是许多社区最容易获得的保健资源。

在全球不同的国家，药用植物的各种部分和提取物已被用作避孕药。

坦桑尼亚的几个药师证实了某些草药和根茎的存在。

这些草药和根茎可以作为避孕药(从当地的树木到年轻的木瓜汁，再到肉桂混合物)，在分娩后的几周内服用。

草药避孕药具为那些有健康问题或无法获得现代避孕药具的妇女提供了另一种选择。

在冈比亚，草药制剂，通常口服，可能已经被用作避孕药一段时间了，在非洲的大部分地区也是如此。

鉴于草药的成分千差万别，而且由于在非洲任何地方都没有对草药避孕药进行系统的研究，因此无法对这些方法如何起作用或它们的有效性作出明确的说明。

然而，冈比亚的当地妇女普遍认为这种药的效果是短期的，她们会使用某些草药来确保孩子的生育间隔适当。

在津巴布韦，药用植物的根被磨碎并浸泡在水中，然后由妇女每天服用，用于育儿。

妇女们也会采集紫皮，煮熟后每天晚上喝这种汁液来预防怀孕。

据报道，一名津巴布韦妇女每年喝一次大麻的种子以避免怀孕。

在南非，人们在性交前将草药混合并口服三个月，以防止女性怀孕。

在尼日利亚，用来预防怀孕的草药可以做成汤喝，也可以磨成粉末，和食物拌在一起吃，或者把草药粉末擦在阴道附近的切口上。

现在人们普遍认为，现代生育控制方法不足以满足夫妇在其生育生活的不同时期以及在世界各地存在的广泛不同的地理、文化和宗教环境中不断变化的各种个人需要。

药用植物提取物是开发男性避孕药的潜在药物。

一种理想的男性导向的激素避孕药必须具有高功效、普遍有效(即所有男性都可以使用)、与女性导向的方法等效、安全且可逆、没有短期或长期的健康风险、不得干扰性欲、效力或性活动、方便、经济、负担得起且容易获得。

从植物中提取的男性避孕药具既可靠又可逆，这一发现将有助于减少女性所面临的意外怀孕和危险堕胎。

草药避孕药对因现代避孕药的副作用而出现健康问题的妇女也有帮助。

产后禁欲

产后禁欲是指在孩子出生后不发生性关系。

这是一种普遍的技术，深深植根于世界各地不同社区的文化中，持续时间各不相同。

在前殖民时期的尼日利亚社会，避孕的一种主要形式是在母乳喂养期间禁欲。

在坦桑尼亚和科特迪瓦，产后禁欲的做法与生育间隔密切相关。

在加纳、C?te科特迪瓦和马拉维，这种做法与哺乳和儿童健康也有额外的联系。

在刚果民主共和国，产后禁欲在当地被称为“分床”。

禁欲的时间因文化群体而异。

生活在坦桑尼亚Matemwe村的许多妇女在生完孩子后离开丈夫(带着孩子)，在母村生活长达两年之久。

这似乎是一些传统做法的延续，因为(产后)禁欲与很多?妇女最后一个孩子的年龄和护理状况有关。

尽管统计数据反映了刚果共和国产后节欲用于生育间隔的强烈动机，但它不再是实现这一目标的主要手段。

紧急避孕

“紧急避孕”这个词通常与现代的“事后避孕药”联系在一起。

在前殖民时期的撒哈拉以南非洲，妇女在性交后避免怀孕的干预措施已经存在，例如使用护身符和草药煎剂。

在南非，人们将烟灰与水混合，以便女性在性交后立即饮用，以防止怀孕。

虽然津巴布韦妇女在性交前喝流感病毒根粉，但是，为了防止怀孕，人们在性交后的早晨服用Pouzolzia混合液。

具有性交后避孕作用的药用植物可在紧急避孕中发挥生殖作用，防止意外怀孕

腰带

在对传统计划生育进行研究后，马拉维发现了束腰带的技术。

在乌干达，草药被绑在腰带上，腰带系在身上，这样妇女就不会在60岁时怀孕。

在尼日利亚，妇女佩戴传统的珠子作为腰带或臂环，以防止怀孕。

这些物品通常被浸泡在混合或煎煮的配方中，此后，人们认为它们具有某种精神力量，可以保护女性在性生活中不怀孕。

尼日利亚西南部约鲁巴人的腰带是用动物皮包裹的草药材料，在性交前佩戴。

这种方法的禁忌是女性在经期必须避免束腰。

在冈比亚，护身符很常见，当地人认为这是避孕的象征，在腰上系着《古兰经》祈祷护身符。

大多数魔咒被认为具有很容易逆转的效果。

恢复生育能力的特殊指导可能很简单，从药袋中取出药物并涂抹在脸上，或者甚至简单地将护身符翻转过来，以相反的方式佩戴。

女性担心它们的功效，大多数仪式专家拒绝在没有丈夫同意的情况下准备它们。

非洲土著避孕的做法，如生育间隔，对确保母亲和婴儿的健康很重要。

当地?政府?尝试将非洲土著避孕措施作为政府干预措施的一部分，以防止非洲的意外怀孕，而不是仅仅依赖现代避孕措施。