宝宝不爱吃饭、厌食、挑食是家长们普遍头疼的问题，一旦宝宝没有食欲，不管怎么哄或是强迫，宝宝都不愿意多吃两口。长此以往，宝宝得不到充足的营养，就会变得面黄肌瘦，体质也会变差，容易感冒生病。

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多数家长会认为，宝宝不爱吃饭，是因为胃部消化能力不好，从而把重点放在给宝宝调理肠胃上，比如给宝宝吃促消化的药或是益生菌。虽然胃的消化能力弱也是不爱吃饭的一个因素，但其根源还是在于脾虚。中医认为，脾为后天之本，而小儿脾常不足，即0-6岁的孩子脾胃功能发育不完善，饮食不节制，吃了过多过甜肥厚的食物，或是喜食生冷刺激食物，都有可能加重脾胃损伤，出现脾失健运，从而表现出食欲不振、腹胀便秘、口干舌燥、面色萎黄、精神不振、易疲劳等症状。所以，要改善该问题，关键在于健脾。

在饮食上，建议选择易消化食物。如米粥、面条、小米粥等，这类食物对胃肠系统的压力较小，容易被消化吸收；苹果、梨子、桃子、柿子、西瓜等，这些水果口感清爽，营养价值较高，对宝宝的胃肠系统压力也比较小；还可以适当增加一些调味品，如食盐、姜、蒜、香菜、香叶等，有助于调节口感，增进宝宝食欲；此外，可以增加山楂、薏米、山药等食物，对调理宝宝脾虚有一定的好处。

当然，食疗的作用有限，可以通过中药调理脾虚，常用的药物有薏芽健脾凝胶，它是由7种药食同源成分精制而成，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，以上这些既是药材又是食材，组合到一起，能够标本兼治，起到健脾益胃，化湿消滞的功效，从根源上改善孩子不爱吃饭、积食、腹泻、腹胀等症状。

此外，该药物是特殊的果泥剂型，口感酸酸甜甜，吃法多样，可以涂在面包上，拌在牛奶里，夹在饼干里，宝宝都爱吃，有利于长期服用调理。