肠道微生态的平衡真的太重要了，如果你以为肠道失调仅仅是拉个肚子，那你真小瞧了肠道微生态强大的影响力。

肠道是人体的第二个大脑，最大的免疫器官之一，它所承担的远远不只是消化食物这么简单。

如果肠道不好，这个人可能会有睡眠问题、会有情绪问题、会有口臭、皮肤会不好等等。只要肠道微生态失调，这些问题很可能都会随之而来，因为肠道起着关键的调节作用。

如果你想美丽又健康，那先关注核心的问题开始，就是自己的肠道。

而肠道微生态失调会有以下一些常见的症状：

·腹泻或便秘：肠道菌群失调会影响肠道蠕动和水分吸收，导致粪便稀水或干硬。

·腹胀或腹痛：肠道菌群失调会导致肠内气体积聚或刺激神经末梢，引起腹部胀满或不适。

·口臭或舌苔厚：肠道菌群失调会导致食物残渣滞留或腐败菌增多，产生恶臭物质或影响口腔健康。

·免疫力低下或反复感冒：肠道菌群失调会影响免疫系统的发育和功能，降低抵抗力或诱发过敏反应。

皮肤问题或食物不耐受：肠漏、肠道菌群失调会导致内毒素增加或营养吸收不良，引起皮肤过敏、湿疹、色斑等问题，或者对某些食物产生不良反应。

以上就是我们常见的肠道微生态失调的表现，你踩中了多少个？