作者：萌萌

编辑：花花

哈喽大家好，这里是秋叶编辑部，我是表情包很多的打工人萌萌~

最近有个热词火了——#请假羞耻#。

说的是职场人一想要请假就会变得羞耻和焦虑。

除了请假羞耻，很多职场人还患上了：

下班羞耻、辞职羞耻、甚至外卖羞耻……

可是这些明明都是再正常不过的事，为什么会让人感到羞耻呢？一起来看看今天的文章吧~

4 大职场羞耻症

职场羞耻症，是现代人社交焦虑的表现之一，其中有 4 种羞耻症是比较常见的，大家可以自查一下自己有没有中招。

⭐请假羞耻

请假羞耻是最为常见的职场羞耻症。

具体表现为，因为需要请假而感到尴尬、焦虑、紧张、恐惧，不敢向领导开口，甚至最终放弃。

⭐下班羞耻

到了下班的点拖拖拉拉不敢走，或者一定要等别人第一个走自己才会跟着走。

有可能是个人观念或者公司的加班文化造成。

⭐辞职羞耻

想离职跳槽，但又不敢跟领导提，怕自己一走耽误公司正常运转，也担心这是对培养自己多年的公司的背刺。

⭐涨薪羞耻

觉得自己应该涨工资了，但不知道怎样向领导开口，担心自己的要求会不会太过分。

想清 3 件事，告别职场羞耻症

作为一个没有羞耻心的人（bushi），来给大家分享一些关于克服职场羞耻症的方法，其实只要你想清楚了 3 件事，就能轻松告别职场羞耻症啦~

⭐你没有那么重要

很多人不敢提请假和不敢提离职的原因是差不多的。

都是担心自己离开了会对公司业务影响，或者会造成领导同事对自己人品的看法。

但对于大多数公司来说，离开你公司照样转，只要不是什么特殊时期，把手头的事情安排好就行了。

而且，只要不是经常请假，不是每家公司干几个月就离职，偶尔请假、跳槽，都是很正常的。

公司那么多人，领导哪有空对你有看法？

反过来想，你即便不请这个假了，领导也不会高看你一眼呀。

所以，该请假请假，想离职离职，没必要做一些没人在乎的自我牺牲。

当然，一个成熟职场人是不会给别人留麻烦的。

拿外卖，下班这些更没啥好说的。

如果是辞职，请假的话，我们还是需要提前通知自己的上级或相关人员，以便他们能够做出相应的安排。

如果可能，我们可提前解决好与假期相冲突的工作。

或者准备一个临时替代方案，以确保你请假/离职期间工作可以顺利进行。

毕竟这对于组织和团队的运转确实很重要。

⭐权利就是要拿来用的

其实无论是提请假，提涨薪，提离职，还是准时下班，都是打工人的基本权利，权利就是得拿来用呀。

请假不犯法，而且会扣除对应工资，你和公司互不亏欠，尴尬个啥？

至于提涨薪，你提不提申请是一回事，能不能被批准是另一回事，但对很多人而言，不开口肯定很难等到主动涨薪。

而离职跳槽也是个人正常的职场发展历程，你和公司本来就是双向选择的合同关系，只要按规定解约，又有什么好羞耻的呢？

反倒是如果人人都有事儿不请假，到点不下班，那这些权利就相当于是慢慢被放弃了。

当「自愿放弃」成为了一种社会潜规则，再想夺回权利就困难了。

⭐为了更好地工作

其实，正视自己的合理需求也是为了更好地工作。

比如，准时下班可以让你得到充分休息和恢复，从而在第二天更加精力充沛地投入工作。

而请假就和加班一样，有时候工作量太大，或者状态不佳，需要额外加班完成工作。

那当你在生活中有事情要处理，或者需要额外的休息与放松时，请个假也很正常。

生活和工作像一个跷跷板，不可能永远保持平衡，但也不能永远只有一头在上。

总之，准时下班、跳槽和请假都是为了在职业生涯中取得更好的平衡和发展。

它们有助于保持健康的工作与生活平衡，提升职业能力和竞争力，增加个人的幸福感和满足感，从而在工作中取得更好的表现。

最后咱们用一张图总结一下职场羞耻症的应对方法↓

其实，大多数正常公司都是以结果为导向的，领导更在意的是你有没有完成目标工作。

如果完成了，无论是准点下班，还是请假，他有什么好拒绝的呢？

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