中医认为，小儿厌食是由于饮食不节、喂养不当、长期偏食或者气候改变，适应能力差等，可累及脾胃，脾胃受损，运纳失常，引起厌食的问题。那么，宝宝厌食该如何调理呢？

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一、合理喂养

喂养不当是宝宝厌食的主要原因之一。在婴儿阶段如果没有正确添加辅食，那么就可能会影响到宝宝的吞咽功能和饮食习惯养成；在婴幼儿断奶阶段要及时断奶，不能让宝宝过度依赖母乳，而对其他食物产生抗拒心理；吃饭一定规律，并养成良好饮食作息，少给宝宝吃零食或是油腻辛辣食品，均衡搭配膳食，让宝宝对其他食物产生兴趣。

二、避免精神刺激

精神因素是引发小儿厌食症的一个常见诱因，当宝宝在受到惊吓后，例如熟悉的人物或事物发生改变、作息突然变化、错误的家庭观念等，都可能会引起宝宝出现厌食的情况。另外，如果宝宝在吃饭时经常受到父母的责备，则可能会引起焦虑、紧张等不良情绪，进而导致食欲减退，出现厌食问题。

三、根源健脾

家长需知道，引起宝宝厌食的根源在于脾，因脾失健运、胃失和降所致厌食。因此，有效的健脾是改善宝宝厌食的关键。家长可通过健脾药物，如薏芽健脾凝胶，其所含山药、大枣、薏苡仁、白扁豆可从根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）可健胃消食，这些药食同源成分共同组合，能够标本兼治，改善孩子厌食、挑食等问题，宝宝长期调理，能够有效改善孩子脾胃功能，增进食欲，并且果泥质地，口感酸酸甜甜，可降低宝宝抗拒口服药物的风险。