长寿“青睐”的老人，身上特征很明显，若你也有，恭喜是长寿体质|心血管疾病|老人|肾脏|长寿

长寿，自古以来就是人类的终极目标。很多人都很相信仙丹，却不知道，仙丹才是最重要的。我们将会看到，许多老人更懂得如何维护自己的身体健康，并且他们的平均寿命也在不断地延长。那么，怎样才能看出这位老人的寿数？那么，就必须要从他的身体之中，找出一些能够长生不死的东西来。

首先就是对老年人有很强的抵抗力。简单来说，就是不容易得病的老人。人的寿命是由体质的强弱来决定的，也就是说，抵抗力强的人一般都能活得很长。

我们也看到了，大部分的老人都是由于疾病而导致的，人在疾病的影响之下，身体会一天比一天虚弱，甚至是有可能会危及到生命的，比如心脏，比如其他的器官。都会使人的体质下降，从而对外界的细菌、病毒的抵抗力也会下降。因此，抵抗力差的老人常常很容易倒下，难以长命百岁。

其次是一位面色红润的老者，他的脸上带着一丝淡淡的微笑。面色红润，说明气血充沛，人体到了一定程度，各方面的功能都会有所降低。同时人体的代谢功能也会受到一定程度的影响。

因此，如果一个人在上了年纪之后，还能面色红润，那就说明这个人体内的血气很足，新陈代谢和循环系统都很好。这样的人，既可以活得很久，又可以很好的活下去。当人体的新陈代谢增强了，就不会有太多的毒素在体内积累，从而可以及时的将毒素排出体外，保持身体的健康。

还有，他的体重也得到了很好的控制。别说是上了年纪的人了，就算是年轻人，稍微胖一点，身体就会出现各种问题，这就是所谓的“老来瘦”，老人瘦一点，就可以避免身体的负担。

人体的脏器如果因为肥胖而产生了负担，那么就会加速衰老，很容易产生各种问题，因此，如果一个老人到了晚年还能保持苗条，控制好自己的体重，那么他的寿命通常都不会很短。

还有就是那些可以保持良好生活习惯的老人。要保持良好的睡眠质量，每天早上起床后要坚持运动。每天都要有规律的进食，保持良好的膳食结构和平衡的营养。这些都可以增加你的寿命。人到了一定的年龄，就必须要调整好自己的状态，如果在这段时间里，你能够养成良好的生活习惯，那么你就可以一直活下去。

平时也要注意补充身体的营养

肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。