“火烧七月半，八月木樨蒸”，立秋已过，正式宣告秋天来啦！这段时间，气温也会逐渐降温☁️。换季时刻最容易生病。这个时候，亲们一定要注意自己的健康问题。无论是饮食，还是锻炼，亦或是持续的减脂，都要注重科学养生哦～

大象今天就带来5个健康模板，帮助大家从饮食到锻炼，拥有一副好身体，保持健康！

✅《膳食平衡指南》：膳食平衡清单和淡奶素者、全素者的膳食清单。（点击此处查看模板并保存到「印象笔记」）

✅《减脂期外卖点单公式》：点外卖也能健康起来，宝藏点单公式，快收藏！（点击此处查看模板并保存到「印象笔记」）

✅《减肥每日摄入计划》：追求体重的同时，也不能忽视健康，减脂期也要好好吃饭！（点击此处查看模板并保存到「印象笔记」）

✅《快手低卡餐食谱》：不用早起也能准备的健康饮食食谱。（点击此处查看模板并保存到「印象笔记」）

✅《运动正当时》：健康离不开运动，现在开始适当锻炼，做一个运动计划吧！（点击此处查看模板并保存到「印象笔记」）

更多模板，大家也可以点开「印象笔记」的模板库，随❤️选择。

：亲们还有什么私藏好用模板，也欢迎在评论区分享～

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