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种草小分队

hihi，今天是护肤小能手鹰鹰~

近期刷社交平台发现我能看到的信息越来越“局限”了。某个领域相关的内容浏览时间稍微长一点，后续刷到的就全是同类型的！你们有没有同感？

我的嘴替

我和好白都觉得这样挺可怕的，都说这是信息爆炸的时代，按道理我们能很轻易获取到需要的信息，但按兴趣推荐内容的规则逐渐让我们只能看到自己想看的东西，变成一种另类的“信息闭塞”，久而久之就有信息差了。

现在网上不常有人说么，真正拉开人与人之间差距的不是金钱，是信息检索能力和信息差。我认同！

不说别的，现在很多人对护肤的认知还存在很多的误区，说白了拉开人与人之间护肤效果的差距的也是信息差。

最高赞都是医学生、皮肤科等

专业人士科普护肤的笔记

今天就来跟大家分享一些很少人说的护肤信息差，一起涨知识~

1、可以永远不做早C晚A

每次推文提到A醇或VC，留言就会有很多姐妹cue，我真没想到早C晚A的热度过去了这么久，还是好多人在研究，护肤界顶流哇！

这方法确实好，产品不贵、效果快，是目前公认的抗老效率最高的搭配，但为啥我说可以永远不做呢？

因为它并不适合每个人，这类猛药相当于在挑战我们的皮肤屏障，赌赢了抗老、赌输了敏感烂脸，很难把控好风险。

我们之前推荐产品时也一直在强调要仔细建立耐受、要确定自己的皮肤状态健康再用。

如果你本身就是皮肤偏薄的或敏感肌，不需要因为别人都在用早C晚A抗老而焦虑，也不需要硬上！

我们温柔派也完全有更舒服自在的选择，效果不比早C晚A差。

我的思路有两种：1️⃣放弃原型VC、A醇。VC衍生物、植物A醇，刺激小、效果也很香！

不少大牌这两年都在follow这个趋势，国货在这方面也做得挺好。早C温和版

朵梵CE小金珠、biossance VC角鲨烷精华、TIZO VC精华、珀莱雅双抗精华、至本多元优效精华、朴理莹泽精华、DIOVIA光彩莹透3号精华

晚A温和版

雅诗兰黛白金黑松露精华、资生堂悦薇夜间精华、Fresh红茶塑颜紧致精华、雅漾祛痘修复精华、谷雨山参面霜、妮维雅嘭嘭瓶、GRASUS铂光精华

2️⃣选更温和的成分做抗老！之前给大家科普的重组类人胶原蛋白、胜肽类成分就是敏皮薄皮抗老的春天~

它俩的风格就是润物有声，相比早C晚A来说有点取其精华去其糟粕的意思，大家害怕的刺激拿走，大家想要的紧致淡纹、提亮嘭脸有，速度也快，满足你的既要又要

雅诗兰黛胶原霜、雅诗兰黛线雕精华、海蓝之谜经典面霜、丸美小金针次抛、可丽金嘭嘭次抛、圣歌兰SOS精华、绽美娅贴骨精华、Olay超红瓶面霜

2、外油内干不是因为缺水

认为自己肤质是外油内干的姐妹集合，今天我势必把这点给你们讲清楚咯！

甭管网上、美容院怎么说外油内干要补水balabala的，咱一定得记住：外油内干的本质就是油皮屏障受损，导致脸留不住水分了，简称油敏皮。还有谁不知道！

我发现这种情况特别容易踩雷，我朋友去年跟我哭诉：她外油内干好几年一直以为自己是干皮，去医美医生也顺水推舟疯狂给她推荐水光针，谁知花了几万一点效果没看到，后来去了解了护肤知识后才知道自己是油敏皮，换了一套适合油敏皮的护肤品后，两个月皮肤就好了很多，期间走过好多弯路。

我在留言区也发现好些姐妹没有意识到自己可能是油皮受损了，搞不清日常的护肤重点，所以今天特意拿出来讲讲。

如果你的脸出油多、又有起皮&拔干感，护肤最最优先的重点应该放在修护上。可以从下边这几点入手：

清洁：晚上用温和的氨基酸洁面，比如珂润泡沫，全脸轻柔清洗不超过15s；早上只用洗面奶清洁出油多的部位，其他地方清水泼洗。同时水温宜凉不宜热。

修护：清爽、温和的精华，同时具备抗炎、舒缓、褪红、保湿功效。

如果敏感不严重，日常用兰蔻小黑瓶、修丽可色修。

想要对油敏更有针对性的，可以看看可复美胶原棒、Acaderma绿洲精华、皮宝小蓝瓶、雏菊的天空精露。

面霜/乳则最好是不含油脂的配方，减少长痘的可能性，比如优色林舒安霜、芮生菁护面霜、德美乐嘉水芹面霜。

不那么敏感但出油较多时，可以替换贝德玛控油乳用在最后一步。

防晒：对敏皮来说，防晒也有优先级。不晒>物理遮蔽（打伞、戴帽子）>物理防晒霜（比如TIZO、supergoop、Nov等）>物化结合防晒霜/化学防晒霜。

当然心态上咱也不用焦虑，该吃吃该睡睡，心情好对护肤也有帮助~

3、护肤品成分必须在前排

且为活性成分才有效

接来下教大家怎么避免被品牌的宣传“骗到”冲动消费，相当简单且干货！

当我们刷到心动嘉宾时，先别急着加购物车，我们先查查主打成分什么来头，是不是真有宣传说的业务能力。

按咱们国内的法规，护肤品成分表的排序必须按照含量从高到低，含量不超过0.1%的写在其他微量成分中。

含量够高效果才好，这点想必大家已经听得耳朵起茧啦，其实这只是有效成分的必要条件之一！还得是活性成分才真的能称上主打、管用的成分。

看到这几个名词是不是有点子迷糊，没事，手握一个成分app一切尽在掌握。我拿美修举个例子：

想查某个产品的成分可以直接搜索产品名，点进全成分表就能查到我们想要的信息。

1️⃣排列名次。含量>0.1%的成分排序所见即所得，越靠前含量越高，像我们之前推荐的特碧润淡斑精华，主打的VC衍生物和烟酰胺就名列前茅

2️⃣是否是活性成分。这个也很直观，图片框出来的这一列就是活性成分标识。

除此之外，也有很多成分的起效浓度很低，可能0.5%、0.1%甚至更小就能管用，这时虽然排在成分表后边，但只要是活性成分，也有效。

比如特碧润的专利成分九肽-1

4、下巴反复长痘可能是氟过敏

下巴经常长痘、用啥产品效果都不大的姐妹，非常建议大家先去医院测一下激素六项，如果没啥问题，再非常建议大家看看自己在用的牙膏是不是含氟的！

下巴反反复复长痘可能是因为对氟过敏。

我们刷牙不是经常泡沫会流到下巴么，一天两次，每次一两分钟，如果皮肤对氟过敏就容易长痘。

解决方法超简单，把牙膏换成无氟的就好，亲测管用！

熟悉我的读者应该有印象我之前下巴经常有大颗痘痘光顾，试过很多产品都好不彻底，今年换了无氟牙膏后，下巴干净好多！

谁懂搞定顽固痘痘的心情是多么明媚，太太太太开心咯。

5、抗老其实就是做好

预防&修护光损伤

光损伤这个词听着是不是有点儿专业、陌生？其实很好理解：

我们防晒的目的是为了防晒老，啥是晒老呢紫外线会破坏皮肤里的胶原蛋白、细胞结构，导致皱纹、松垮、暗沉，也就是光损伤的“症状”，可以理解为先有损伤才会引起老化。

现在已经有很多文献都是针对光损伤进行研究

我们抗老要做的就是防止这些情况出现，预防&修护光损伤可以理解为是阻止衰老现象发生的一步，比起皱纹出现再用护肤品改善，抗老效率要高得多。

未雨绸缪vs亡羊补牢，哪个好，懂的都懂。

孙子兵法讲究攻守兼备，护肤也一样。像防晒、抗氧化其实都属于预防光损伤的范畴。只做到防还不够，肯定会有漏网之鱼，在接触紫外线后，当天及时修护光损伤也很重要！

要做到不难，就是在日常护肤中加一个抗光损的产品。这几年陆陆续续有不少品牌开始加入研究抗光损，也叫DNA修护的队列，但雅诗兰黛在DNA修护这块属实是早早起步的领跑者。

大名鼎鼎的小棕瓶就有这个功效，坚持在用的姐妹很有先见之明呐！

也有配方更有针对性的：TOPIX的SRS修护精华、ZO SKIN紫外线精华、Acaderma月光精华、NEOVA DNA修护精华。

防晒、抗光损都是为抗老做好前置工作，还是那句话，护肤永远是预防大于改善，越早完善自己的护肤思路，就能越早享受护肤收益~

写在后面：

写这篇就是希望大家在刷手机、看护肤资讯时能够保持自己的思考能力，别轻易相信眼花缭乱的信息，打破信息差。平时写干货时我也偏向于把不同的护肤思路分享给大家，不单说哪个产品好用，只有把方法学会、应用，才算是自己的东西呀~

留言区非常欢迎大家多多交流护肤心得，咱们一起进步，这篇【在看超100】，我们在留言区抽一位姐妹送上国货护手霜套盒一份哟~

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参考文献：

[1]《化妆品标签管理办法》

[2]宁新娟,黄俊,张晨娟.葡糖基芦丁复配物对皮肤光损伤的修护功效研究[J].广东化工,2023,50(03):199-202.

[3]张宇涵,周靖萱,张南海等.胶原蛋白肽与弹性蛋白肽对改善皮肤光老化的研究进展[J].食品研究与开发,2023,44(11):208-216.

[4]孙睿馨,杨茜,曾凌等.近10年皮肤光老化相关问题研究趋势热点：基于Citespace的可视化分析[J].中国皮肤性病学杂志,2023,37(03):249-255.DOI:10.13735/j.cjdv.1001-7089.202208064.

[5]符炽冰,曹舒清,张钰靖等.皮肤光老化与自噬相关性的研究进展[J].黑龙江科学,2022,13(16):71-73.

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编辑 | 鹰鹰 统筹 | 33

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