1

当遇到不好的事情的时候，第一时间不要怪任何人，首先反省自己。

是自己不好，自己能力不够。

找找自己的原因，找找事情的原因，力所能及地解决一下。

2

平时把自己摘出来，一个人也可以生活得很好，独立一点，对别人也就没有那么多期许。

3

把能做好的做好，其余的不要太焦虑了。

自然就能让自己安心一点。

4

与其苟延残喘看着别人给你什么，不如自己动手丰衣足食。

平时生活勤快一点，只要跟自己有关的都是自己的事情。

把工作做好，让自己内心变得强大。

其余的琐碎，不关心。

5

培养自己的耐心程度。

特别是在分析困难、解决问题、教育孩子等比较细腻的事情上。

急！没有用。

6

有一点自己的存款，掌握家庭主动权。

未来也能更有保障，安心当然就少一点抱怨了。

7

不要习惯指责。

遇到什么事情，都不要习惯性去指责别人，或是责怪自己。

指责没有用，应该当成是一种经验默默记在心底，下次不犯。

8

为自己骄傲。

展望自己所拥有的东西，所获得的成绩。

让自己为自己自豪，同时，也能增加自己的自信心和热情。

9

专注一件更重要的事情。

当你的注意力集中在其他事情上，就没有心思想一些琐碎的事情，从而去抱怨了。

10

让自己保持舒服的感受。

不管是穿着，还是干净程度。

如果你感觉到很烦躁，准备抱怨的时候，不妨试试去洗把脸、或是换身衣服、或是洗一个热水澡。

11

拿出激励自己的东西来。

告诉自己，你也是很棒的，可以继续努力，不要抱怨。

12

远离经常抱怨的人。

不受他们的影响，耳根清净，也不会被他们带跑偏。

13

抱怨是一种坏习惯，要改掉。

当你觉得是不好的习惯，自然就会刻意地去规避。

14

越抱怨，感觉会越累。

因为你刻意去强调了让你累的事情，你更加关注这些让你累的事情和感受。

抱怨无用，只会增加你的疲累。

15

少吃点上火的食品。

身体里面有火气，会无处发泄。

16

果断拒绝一开始不想做的事情。

比如去聚会、自己帮不上别人的忙等。

一开始不要勉强自己，否则你会很痛苦，同时也容易摆脸色给别人看。

17

接受自己的缺点和不足，同时也要理解别人也不是完美的，也会犯错误，想得没那么周到。

用同理心去看待别人和事件。

18

越是烦躁，越是要少说话。

因为带有情绪的话，多少都会有所偏差。

19

男生可以长得不帅，但是要正直。

女生可以长得不美，但是要细腻。

不管是谁，都要为自己的言行负责。

20

经常挑战，走出自己的舒适区。

给自己寻求更多的机会和收获。积极主动能让你更少的去关注没有意义负能情绪。

#好习惯养成计划#