你是否常因为架上的洗发精五花八门而无从挑起？又或者觉得不管洗了哪款洗发精都觉得大同小异，只差在香味呢？换了多款洗发精，却无法改善头皮搔痒问题？这篇会告诉你该如何改善头皮痒问题，以及如何挑选适合自己的洗发精，马上往下看看吧！

为什么洗完头，头皮还会痒？

依照常理而言，定期洗头能减少脏污沾附，那为何头皮还会痒呢？基本上可以透过发生时间来做初步判断：

1.头皮痒发生于洗完头的当下或是1-2小时内

头皮痒可能原因一：

有机会是来自洗发精中的阳离子调理剂，阳离子的特性能帮助发丝柔顺，但添加过量有可能刺激头皮造成痒感，尤其是开架或是强调洗润合一的洗发精，更容易添加高量的阳离子调理剂，因此若长时间有此状况，会建议更换其他洗发产品。

发丝柔顺的秘密：头发容易因摩擦带负电，因此当洗护产品添加阳离子可帮助中和，让头发滑顺不易炸毛。然而阳离子相较阴离子较为刺激，清洁效果也较弱，因此也不宜添加过量。

头皮痒可能原因二：

洗头时，没有将洗发精冲洗干净，导致里面的界面活性剂或是阳离子调理剂长时间接触头皮，刺激头皮而造成搔痒。建议清水清洁时间拉长，并确实用指腹搓揉头皮和发丝。

2.若是洗完头到了隔天下午之后才开始痒

头皮痒可能原因一：

常戴安全帽、长时间待在户外……等，使得头皮长时间处在闷热状态导致头皮流汗及出油，汗水和氧化的皮脂刺激头皮导致痒感。

头皮痒可能原因二：

易出油的头皮，容易导致马拉色菌（Malassezia）的增生，进而分泌刺激物导致头皮搔痒。

头皮痒的常见原因

除了上述提到的外在因素，头皮痒也可能由于疾病、细菌感染所导致，例如：

1.不健康的头皮状态

当头皮状态不稳定，过度出油时，容易导致马拉色菌不正常增生，分泌刺激头皮的物质，除了产生头皮屑之外，并常常伴随着头皮发痒。

2.异位性皮肤炎/脂漏性皮肤炎

肌肤发炎时本身容易伴随着痒感，同时可能会有大片的皮屑脱落以及头皮发红等问题。

3.过敏/敏感性头皮

接触特定物质使头皮过敏，或是接触刺激性物质使头皮敏感都有可能使头皮搔痒，一定要找出刺激的物质才能够对症下药。

4.感染头虱

是一种寄生于人类身上的虫，具有传染力，头虱可能爬行或附着在感染者的服饰或物品上，可能会出现在床单、枕头、梳子或帽子等地方。感染后会长时间觉得头皮发痒难耐。

头皮痒该怎么改善？要如何止痒？

找出造成头皮痒的真正原因才能够对症下药。依循下列步骤帮助改善：

1.咨询专业皮肤科医师建议

先确认头皮是否有发红或是严重脱皮等现象，若有则需优先判断是否为脂漏性皮肤炎或其他疾病，严重时应请皮肤科医师诊断并开药。

2.更换为专为「头皮」设计的洗发精

若头皮无严重症状，却仍时常感觉头皮搔痒，有可能是洗发精较为刺激或是添加较多润丝成分，建议可延长冲洗时间或是更换为专为「头皮」设计的洗发精

3.减缓头皮出油

头皮出油有时并不易察觉，可藉由头发是否变的一束一束来辅助判断，减缓头皮

出油的3个方法：

．避免汗水残留在头发上

．定期清洁安全帽、枕头、浴巾等用品

．温水清洁头皮，避用高温

因高温会带走更多油脂，反而容易刺激头皮分泌哦！