近年来，随着有关高校青年教师压力的讨论浮出水面，大众过往对大学教师的职业想象也被打破——曾经存在一种广泛的迷思，认为大学教师是“相对轻松”的职业，其理由大多基于过去“铁饭碗”的性质，以及每年的寒暑假。

但实际上近年来，由于“非升即走”等制度，他们中的很多人除了面临繁重的科研任务，还需要完成教学、行政方面的考核，尤其是顶尖高校的青年教师。

目前高校老师的处境，就是二个字，压力。

50岁以上的老师盼退休，激情不在。

40岁以上的老师跟着感觉走，无奈。

30岁以上的老师，迷茫，不知明天会怎样。

“青椒（即青年教师）之苦”因此频频成为热点话题，“非升即走”制度也成为公众和评论界在讨论相关话题时绕不过去的关键词。

老师之间，师生之间，干群之间似乎有一堵无形的墙。再也没有过去那种密切的联系。老师们只对个人利益的事情关心，除此之外，谨言慎行，彼此难有交流与合作。人与人之间感情淡漠。

考核，评价没完没了。老师们期待的是编制，待遇。领导们几乎不接触普通老师，对老师的诉求漠不关心，只关心指标绩效。老师们对学校发展基本没有什么话语权，自然也谈不上以校为家，没有了主人翁意识。打工仔的心态占多数。

内卷环境下如何活好自己？

1.不忘初心使命，不随波逐流

人生的意义不是功名利禄，而是为社会做点有意义的事。不论周围社会环境如何，守住底线才是根本。良心不能泯灭，是非观不能模糊。

2.做好自己，让别人去说吧

人活一世，不需要取悦他人。只要做好自己，内心强大充实，学会调整心态。改变不了别人，只能改变自己。身体永远是自己的，善待自己吧。

想查看更多学术文章，请关注“千言文化”gongzhuhao，了解更多科研干货、同领域发表案例、重点期刊信息。